Mất ngủ một đêm không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến khả năng tập trung và tâm trạng suốt cả ngày. Tuy nhiên, với những chiến lược đúng cách từ ăn uống, vận động đến nghỉ ngắn hợp lý... bạn hoàn toàn có thể phục hồi năng lượng và lấy lại nhịp sinh hoạt cân bằng. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.
Việc dậy sớm rất khó khăn và tạo cảm giác mệt mỏi nếu ngủ không đủ giấc. Do đó, ELLE sẽ mách bạn một vài tips về cách dậy sớm mà tinh thần vẫn sảng khoái, cơ thể khoẻ mạnh.
Màu sắc vương giả lộng lẫy cho mùa hội hè cuối năm. Những điểm nhấn đầy chủ đích tạo nên vẻ quyền lực của một nữ hoàng.
Từ một cô gái Trà Vinh mê đá bóng trở thành đội trưởng đội tuyển bóng đá nữ Việt Nam tham dự FIFA Women’s World Cup và là nữ cầu thủ đầu tiên xuất ngoại thi đấu ở CLB Lank Fc Vilaverdense của Bồ Đào Nha, với Huỳnh Như, đó là một hành trình tuyệt đẹp, nơi giấc mơ của cô trở thành hiện thực cùng một niềm khát khao và không lùi bước.
Prada vừa mang về cho mình một quân bài truyền thông quyền lực khi có Dương Mịch trong vai trò Đại sứ thương hiệu. Cô được xem là một trong nữ diễn viên thành công và sở hữu mức thù lao cao nhất, và là một gương mặt có sức ảnh hưởng lớn trong địa hạt thời trang Trung Quốc.
ELLE tổng hợp các bí quyết giúp bạn học cách trang điểm như một chuyên gia chuyên nghiệp để bạn luôn tự tin với vẻ đẹp rạng rỡ và hoàn thiện!
Mất ngủ một đêm bằng chăm sóc, chống lão hóa cả tháng. Trị mất ngủ để bảo toàn nhan sắc cùng ELLE chỉ với cách điều chỉnh nhịp thở, bạn có sẵn sàng?
Sau đại dịch, sức khỏe được quan tâm hơn bao giờ hết. Làm thế nào để theo dõi, phát hiện những vấn đề thể chất - tinh thần của chính mình? Cùng ELLE điểm qua những người bạn công nghệ giúp bạn làm chủ sức khỏe bản thân.
Áo ngực đóng một vai trò không nhỏ góp phần vào sự hooàn hảo của bộ trang phục. Dưới đây là 10 mẹo giúp phái đẹp tìm được chiếc áo ngực ưng ý và kéo dài tuổi thọ của chiếc áo.
Ngôn ngữ cơ thể là một khía cạnh quan trọng giúp bạn thể hiện được sự hấp dẫn của bản thân. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, không phải ai cũng có thể nhận thấy hay hiểu được hàm ý của nó.
Duy trì cân nặng hợp lý vào độ tuổi trung niên không phải là chuyện dễ dàng. Một số chế độ ăn kiêng giảm cân thích hợp cho phụ nữ trên 50 có lẽ là điều bạn đang cần.
Ánh trăng nói hộ lòng tôi, đâu là mỹ nhân Cự Giải đẹp nhất đêm nay?
Giày cao gót giảm phong độ nhưng đẳng cấp là mãi mãi, giày thể thao không nhất thiết phải tối giản và đôi khi "đổi gió" với những thiết kế dép bệt, guốc cao phóng khoáng nhưng vẫn rất thời thượng sẽ kích hoạt thật nhiều cảm hứng mới.
Đã đến lúc chúng ta nên “giải oan” cho việc ngủ bù vào dịp cuối tuần rồi!
Không chỉ mang đến cho bạn giấc ngủ trọn vẹn và êm ái, các sản phẩm chăn ga gối đệm còn góp phần thể hiện phong cách và cá tính riêng của bạn. Đồng thời, các sản phẩm này cũng sẽ giúp bạn hoàn thiện và nâng tầm tổng thể không gian phòng ngủ.
Dù đã kết hôn và làm mẹ, Park Shin Hye vẫn khiến người hâm mộ trầm trồ bởi nhan sắc rạng rỡ và vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng để hóa thân vào vai diễn mới, nữ diễn viên đã từng trải qua hành trình giảm cân “thần tốc” chỉ trong một tháng. Cùng ELLE khám phá ngay bí quyết ăn uống và tập luyện giúp Park Shin Hye "giữ lửa" nhan sắc và vóc dáng "vạn người mê".
Với “Dream” công chúng có thể thấy một Lisa rất khác - đằm thắm, trầm lặng và có phần nội tâm. Cô dẫn khán giả bước vào một thế giới vừa quen vừa lạ, nơi âm nhạc và hình ảnh hòa quyện để kể chuyện tình yêu đẹp đẽ mà đượm buồn.
Những bài tập thể dục dưới đây không chỉ giúp bạn thư giản sau những bộn bề cuộc sống mà còn làm bạn ngủ ngon hơn nữa đấy.
