
Hít thở đúng cách như thế nào?
Hít thở đúng cách có rất nhiều lợi ích có khi bạn chưa từng biết như: giúp giảm stress, cải thiện sức chịu đựng cho các bài tập luyện và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Hít thở đúng cách có rất nhiều lợi ích có khi bạn chưa từng biết như: giúp giảm stress, cải thiện sức chịu đựng cho các bài tập luyện và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Phương pháp Breathwork là gì mà mà khiến diễn viên Gwyneth Paltrow “lăng xê” nhiệt tình trên chương trình The Goop Lap của mình? Hãy cùng ELLE khám phá phương pháp hít thở này trong hành trình làm đẹp da nhé!
Trong yoga, hơi thở đóng vai trò cốt lõi, được gọi là “pranayama” - nghệ thuật kiểm soát hơi thở một cách có ý thức, hòa nhịp cùng từng chuyển động của cơ thể.
[Tạp chí ELLE tháng 3/2017] Nghiên cứu khoa học là công việc mà nhà khoa học Đỗ Thị Thu hà yêu thích ngay từ khi là sinh viên năm thứ 3. Tôi như được chấp cánh khi tiếp tục nghiên cứu trong lĩnh vực mà mình theo đuổi.
Sự quyến rũ không đơn thuần đến từ vẻ đẹp hình thể, mà còn là những phẩm chất tỏa sáng từ bên trong tâm hồn. Đó là sự tổng hòa giữa vóc dáng gợi cảm, trí tuệ sắc sảo và một tâm hồn đẹp, tạo nên một nguồn năng lượng thu hút không thể cưỡng lại.
Hãy khám phá và trải nghiệm giây phút thư giãn với dịch vụ chăm sóc cơ thể hoàn toàn miễn phí. Bạn có thể đắm mình vào không khí tươi mát như đang hít thở không khí bên sườn núi của đỉnh Himalaya....
Vào những ngày thời tiết chuyển mùa, từ nắng nóng sang mát dịu, bạn có cơ hội kết hợp nhiều lớp trang phục trên người hơn, hay diện một chiếc áo có chất liệu dày dặn hơn. Sweater mỏng, chất liệu cotton, jersey... là gợi ý tuyệt vời - không chỉ cho các bạn nam.
Nhức đầu, chóng mặt, hụt hơi, suy giảm trí nhớ… đều là những biểu hiện của hội chứng COVID-19 kéo dài hay còn được gọi là hội chứng hậu COVID-19. Mắc bệnh COVID-19 càng nặng thì hậu COVID-19 sẽ càng kéo dài. Vì thế nếu không rèn luyện sức khoẻ thì ta có thể sẽ gặp những hiểm hoạ khôn lường.
Đôi giày thể thao chuyên dụng trên sân bóng của adidas nay trở thành lựa chọn số một trong những lần xuống phố của các cô nàng IT-Girl sành điệu.
Bản chất nhạy cảm của phụ nữ thường tạo cho họ lợi thế về trực giác mạnh mẽ. Nhưng trực giác chưa phải là điều kiện đủ để giúp một người phụ nữ hiện đại hiểu rõ cách bản thân tìm đến với mỗi quyết định.
Tuần mới mang đến cho bạn những điều bất ngờ và thú vị nào? Chọn 1 tụ bài thu hút bạn nhất và đón nhận thông điệp cho bản thân nhé!
Bộ đôi bước ra từ The Voice đã tạo ra một sản phẩm gây ấn tượng với công chúng yêu nhạc. Chỉ trong vòng ba tháng, lượt xem MV Bốn chữ lắm đã gần 7 triệu.
Trực giác, giác quan thứ sáu của phụ nữ luôn rất nhạy bén. Đôi khi, chỉ dựa vào trực giác mà phụ nữ có thể đưa ra những quyết định rất chính xác. Nhưng làm cách nào để phát huy tối đa sức mạnh của trực giác?
(Phái đẹp – ELLE) Hàng ngày trước khi đi làm, bạn thoa lên mặt một lớp kem dưỡng da hàng xịn của Pháp, Mỹ hy vọng nó giúp bạn bảo vệ làn da của mình. Nhưng với tình trạng ô nhiễm này, nó chỉ như trứng chọi đá.
Xã hội càng vận động nhanh cuốn con người tất bật với công việc. Các nàng dành nhiều thời gian ở văn phòng hơn và việc ngồi trong hầu hết thời gian trong này khiến đau lưng trở thành một “căn bệnh mãn tính” khó chữa. Muốn hết đau lưng mà vẫn tránh lạm dụng thuốc giảm đau thì yoga là một phương pháp phù hợp cho các nàng.
Gù lưng rõ ràng làm bạn mất điểm nặng trong mắt người đối diện. Thế nhưng thật đáng buồn vì đây lại là tình trạng nhiều người mắc phải trong cuộc sống hiện đại.
Thay vì tìm kiếm các loại thực phẩm chức năng đắt đỏ hay những chế độ ăn kiêng khắt khe, bạn có thể nâng cao sức khỏe của mình nhờ những thói quen buổi sáng đơn giản mà hiệu quả.
Giữa nhịp sống hiện đại với tốc độ phát triển nhanh chóng, áp lực cơm áo, trách nhiệm công việc cùng nỗi lo không bắt kịp xu thế đang khiến nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng và có nguy cơ dẫn đến trầm cảm.