Xây dựng thói quen tập yoga 10 phút mỗi ngày trước khi ngủ
Những bài yoga trước khi ngủ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dang hơn, do đó sẽ có được tinh thần sảng khoái vào hôm sau.
05/07/2022
Kết quả tìm kiếm: tu the ngoi xom
Từ khóa liên quan:
tu the ngoi xom
tu the goc gioi han
tu the
tu the chim bo cau
tu the xac chet
the duc the hinh
truoc khi ngu
tap the duc tai nha
bai tap the duc don gian
bài viết liên quan
[Review phim] “XO, Kitty 2”: Ngoại truyện ngọt ngào từ vũ trụ “To All the Boys”
Sau thành công của mùa đầu tiên, “XO, Kitty 2” trở lại với hành trình trưởng thành đầy cảm xúc của cô bé tuổi teen Kitty. Câu chuyện về cô em gái của Lara Jean trong vũ trụ “To All The Boys I’ve Loved Before” tiếp tục lôi cuốn khán giả với những tình huống căng thẳng trong cuộc sống học đường, những rắc rối tình cảm và những khám phá bất ngờ về quá khứ của người mẹ gốc Hàn, mở ra nhiều triển vọng cho mùa tiếp theo.
22/01/2025
8 bộ phim Hàn lãng mạn với mô típ từ kẻ thù thành người yêu khiến người xem xao xuyến
Có bao giờ bạn bị xao xuyến bởi những chuyện tình oái oăm nhưng cũng đầy lãng mạn trong phim Hàn? Vậy thì những bộ phim Hàn dưới đây chắc chắn sẽ chinh phục trái tim bạn.
16/05/2023
Burpee: Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất
Không như Plank, Squat, bài tập Burpee còn xa lạ với người Việt Nam. Burpee không chỉ làm tăng sức mạnh cơ bắp, tiêu hao calo nhanh chóng mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất dễ dàng.
18/05/2016
Tập kháng lực: Cách đơn giản để xây dựng và phát triển cơ bắp săn chắc ngay tại nhà
Tập kháng lực là các bài tập sử dụng các dụng cụ chuyên dụng quen thuộc, hoặc thậm chí là chính cơ thể bản thân để tạo ra lực kháng để “ép” các nhóm cơ hoạt động nhiều hơn.
27/11/2024
Các bài tập cardio tại nhà từ đơn giản đến nâng cao cho nhịp tim khỏe mạnh
Cardio là các bài tập với cường độ vừa đến cao nhằm tăng nhịp tim. Bên cạnh khả năng đốt cháy calo hiệu quả, tập cardio còn tăng cường sức bền và sức khỏe tim mạch.
28/12/2024
Cùng H’hen Niê khám phá lợi ích của bài tập squat với phái nữ
Nếu biết đến những lợi ích tuyệt vời này, hẳn là bạn sẽ muốn tập Squat ngay lập tức.
18/12/2018
5 cách bắt đầu buổi sáng tuyệt vời nhất
Mỗi ngày mới sang là một cuộc sống mới bắt đầu, vì thế không gì quan trọng hơn là việc chuẩn bị để có một bắt đầu thật hoàn hảo.
15/03/2014
3 bài tập thể dục tại nhà cho vòng 3 săn chắc
Đây là những bài tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, được đánh giá là top những bài tập tốt nhất cho vòng ba. Những bài tập này giúp mông và đùi được săn chắc, thon gọn hơn, loại bỏ những vùng mỡ khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin.
04/10/2015
6 bài tập đơn giản nên thực hiện khi vừa thức dậy
Đứng lên hay ngồi dậy khi chuyển tư thế là việc hoàn toàn rất dễ thực hiện vì không tốn quá nhiều công sức. Tuy nhiên khi chúng ta lớn tuổi hơn, động tác này sẽ khó khăn hơn nhiều. Do vậy mà 6 bài tập đơn giản trong bài viết dưới đây sẽ thật sự hữu ích và phù hợp vì giúp cơ thể lấy lại được sự linh hoạt và cải thiện khả năng giữ thăng bằng.
23/11/2021
Thăng hoa hơn trong chuyện chăn gối với các bài tập rèn luyện cơ hông tại nhà
Chăm chỉ tập luyện các động tác này giúp đời sống tình dục cải thiện đáng kể. Hãy thử ngay!
13/04/2019
Pilates tường: Giải pháp tập pilates hiệu quả mà không cần đến phòng tập
Pilates tường được chia sẻ rộng rãi bởi tính hiệu quả và tiện lợi của nó. Chỉ với bức tường ngay tại nhà, bạn đã có thể sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ.
31/05/2023
“Xua đuổi” mỡ thừa cùng HIIT giúp nàng tự tin dạo phố
Vóc dáng thon gọn săn chắc chỉ trong thời gian ngắn với bài tập đơn giản, tại sao bạn không thử?
26/01/2019
Trò chuyện & Vị tha
Sau nhiều năm gắn bó qua những thăng trầm, chúng tôi kết luận rằng, 2 điều quan trọng nhất để có cuộc hôn nhân bền bỉ là luôn trò chuyện và vị tha cho nhau.
23/04/2013
Cát Bà phiêu lưu ký
Chuyến đi đảo Cát Bà như một giấc mơ mà tôi thường hay nghĩ đến, được cởi trần nằm dài và lười nhác trên bãi cát trắng mịn, đằng sau là lều và đống lửa, bên cạnh có người người bạn thân, tiếng sóng biển rì rào, bọt tung trắng xóa ngay trước mắt... Giấc mơ đó được trở thành sự thật.
07/05/2015
Những ngày sống chậm ở Lâm Thượng
Về Lâm Thượng tôi như trở về nhà vì được chào đón bằng những lời hỏi thăm thân tình, những nụ cười nồng hậu chất phác và được thết đãi biết bao món ngon tự tay dân bản nuôi trồng và chế biến.
07/03/2021
Phụ nữ tôi ơi, hãy tận hưởng cuộc sống!
Ở thời đại bận rộn này, chúng ta chẳng còn mấy thời gian để dành cho mình. Ai cũng có cớ là phải lo cho công việc, phải lo cho chồng con, bản thân luôn đứng ở hàng cuối cùng.
04/09/2015
Đi tìm chút an bình tại Hội An
Khi hỏi các bạn du khách nước ngoài về cảm giác của họ khi đến Việt Nam và thành phố nào họ thích nhất. Đa số câu trả lời là Hội An.
30/06/2020