Xây dựng thói quen tập yoga 10 phút mỗi ngày trước khi ngủ
Những bài yoga trước khi ngủ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dang hơn, do đó sẽ có được tinh thần sảng khoái vào hôm sau.
05/07/2022
Kết quả tìm kiếm: tu the ngoi xom
Từ khóa liên quan:
tu the ngoi xom
tu the goc gioi han
tu the
tu the chim bo cau
tu the xac chet
the duc the hinh
truoc khi ngu
tap the duc tai nha
bai tap the duc don gian
bài viết liên quan
[Review phim] “XO, Kitty 2”: Ngoại truyện ngọt ngào từ vũ trụ “To All the Boys”
Sau thành công của mùa đầu tiên, “XO, Kitty 2” trở lại với hành trình trưởng thành đầy cảm xúc của cô bé tuổi teen Kitty. Câu chuyện về cô em gái của Lara Jean trong vũ trụ “To All The Boys I’ve Loved Before” tiếp tục lôi cuốn khán giả với những tình huống căng thẳng trong cuộc sống học đường, những rắc rối tình cảm và những khám phá bất ngờ về quá khứ của người mẹ gốc Hàn, mở ra nhiều triển vọng cho mùa tiếp theo.
22/01/2025
8 bộ phim Hàn lãng mạn với mô típ từ kẻ thù thành người yêu khiến người xem xao xuyến
Có bao giờ bạn bị xao xuyến bởi những chuyện tình oái oăm nhưng cũng đầy lãng mạn trong phim Hàn? Vậy thì những bộ phim Hàn dưới đây chắc chắn sẽ chinh phục trái tim bạn.
16/05/2023
Burpee: Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất
Không như Plank, Squat, bài tập Burpee còn xa lạ với người Việt Nam. Burpee không chỉ làm tăng sức mạnh cơ bắp, tiêu hao calo nhanh chóng mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất dễ dàng.
18/05/2016
Tập kháng lực: Cách đơn giản để xây dựng và phát triển cơ bắp săn chắc ngay tại nhà
Tập kháng lực là các bài tập sử dụng các dụng cụ chuyên dụng quen thuộc, hoặc thậm chí là chính cơ thể bản thân để tạo ra lực kháng để “ép” các nhóm cơ hoạt động nhiều hơn.
06/12/2025
Các bài tập cardio tại nhà giúp đốt mỡ và tăng cường sức khỏe
Bạn hoàn toàn có thể cải thiện vóc dáng chỉ với 15-30 phút tập luyện mỗi ngày. Danh sách các bài tập cardio tại nhà sau đây sẽ thay đổi thói quen vận động của bạn.
09/01/2026
Cùng H’hen Niê khám phá lợi ích của bài tập squat với phái nữ
Nếu biết đến những lợi ích tuyệt vời này, hẳn là bạn sẽ muốn tập Squat ngay lập tức.
18/12/2018
5 cách bắt đầu buổi sáng tuyệt vời nhất
Mỗi ngày mới sang là một cuộc sống mới bắt đầu, vì thế không gì quan trọng hơn là việc chuẩn bị để có một bắt đầu thật hoàn hảo.
15/03/2014
3 bài tập thể dục tại nhà cho vòng 3 săn chắc
Đây là những bài tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, được đánh giá là top những bài tập tốt nhất cho vòng ba. Những bài tập này giúp mông và đùi được săn chắc, thon gọn hơn, loại bỏ những vùng mỡ khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin.
04/10/2015
6 bài tập đơn giản nên thực hiện khi vừa thức dậy
Đứng lên hay ngồi dậy khi chuyển tư thế là việc hoàn toàn rất dễ thực hiện vì không tốn quá nhiều công sức. Tuy nhiên khi chúng ta lớn tuổi hơn, động tác này sẽ khó khăn hơn nhiều. Do vậy mà 6 bài tập đơn giản trong bài viết dưới đây sẽ thật sự hữu ích và phù hợp vì giúp cơ thể lấy lại được sự linh hoạt và cải thiện khả năng giữ thăng bằng.
23/11/2021
Pilates tường: Giải pháp tập pilates hiệu quả mà không cần đến phòng tập
Pilates tường được chia sẻ rộng rãi bởi tính hiệu quả và tiện lợi của nó. Chỉ với bức tường ngay tại nhà, bạn đã có thể sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ.
31/05/2023
Thăng hoa hơn trong chuyện chăn gối với các bài tập rèn luyện cơ hông tại nhà
Chăm chỉ tập luyện các động tác này giúp đời sống tình dục cải thiện đáng kể. Hãy thử ngay!
13/04/2019
“Xua đuổi” mỡ thừa cùng HIIT giúp nàng tự tin dạo phố
Vóc dáng thon gọn săn chắc chỉ trong thời gian ngắn với bài tập đơn giản, tại sao bạn không thử?
26/01/2019
Những ngày sống chậm ở Lâm Thượng
Về Lâm Thượng tôi như trở về nhà vì được chào đón bằng những lời hỏi thăm thân tình, những nụ cười nồng hậu chất phác và được thết đãi biết bao món ngon tự tay dân bản nuôi trồng và chế biến.
07/03/2021
5 ngày sống chậm ở Chiang Mai
Chiang Mai là thành phố lớn nhất phía Bắc Thái Lan, từng là thủ đô của vương quốc Lan Na (1296 – 1768). Chiang Mai cũng là thành phố nằm trên dãy cao nguyên cao nhất của xứ sở Chùa Vàng, dọc hai bên sông Ping, phụ lưu chính của dòng sông Chao PhraYa.
14/12/2017
Trúc Nhân đưa “Người Ta Nói” hit trở lại với “Cô gái đến từ hôm qua”
Từng là ca khúc làm mưa làm gió trên các Bảng xếp hạng Làn Sóng Xanh một thời với giọng hát của Ưng Hoàng Phúc, sáng tác của nhạc sĩ Nguyễn Hoài Anh thêm một lần khiến các khán giả phải thổn thức khi vang lên trong bộ phim "Cô gái đến từ hôm qua".
30/07/2017
Lý Sơn sắc xanh lấp lánh
Lý Sơn, huyện đảo duy nhất của tỉnh Quảng Ngãi ngoài vị trí quân sự quan trọng còn là một nơi được mệnh danh như thiên đường bỏ ngỏ, một Maldives của Việt Nam với nước biển xanh trong tuyệt vời, dấu tích núi lửa hùng vĩ, bãi biển tự nhiên hấp dẫn và các món đặc sản tươi ngon, đặc biệt là tỏi.
18/03/2014
Làm sao để nuôi con mà vẫn thảnh thơi? – blog Nicky Khánh Ngọc
Bạn bè tôi vẫn thường nói rằng có thể tôi không phải là chuyên gia trong việc làm đẹp mà chính là chuyên gia “nuôi con thảnh thơi”.
08/05/2014