4 món sinh tố giúp làm đẹp và diệt nấm men trong cơ thể

Biên tập
Xuất bản: | Chỉnh sửa: 16/03/2022 12:06:20

Không chỉ thơm ngon và bổ dưỡng, các món sinh tố này còn mang đến công dụng tiêu diệt và hạn chế sự phát triển quá mức của nấm men trong cơ thể bạn.

Nấm men candida là loại nấm phổ biến nhất trong cơ thể người. Nhìn chung loại nấm này khá vô hại, nhưng nếu như phát triển quá mức, nấm candida có thể dẫn đến các bệnh nhiễm trùng và viêm. Trong đó có nhiễm trùng âm đạo ở nữ giới. Các loại sinh tố có trong bài viết không mang đến hiệu quả chữa trị mạnh mẽ và dứt điểm các bệnh gây nên của nấm men với cơ thể. Tuy nhiên, các loại rau quả này xuất phát từ Candida diet – một chế độ ăn dành riêng cho những ai đang điều trị bệnh do ảnh hưởng của nấm men.

Trong một khảo sát với 120 người áp dụng chế độ ăn này, lượng nấm men trong cơ thể các bệnh nhân đã đạt về ngưỡng bình thường sau khi áp dụng Candida diet. Tuy rằng thời gian điều trị với Candida diet lâu hơn so với điều trị bằng thuốc, thế nhưng các chuyên gia vẫn coi đây là một kết quả nghiên cứu đáng khích lệ. 

Sinh tố diệt nấm men trong cơ thể

Chế độ ăn cân bằng, lành mạnh khi kết hợp song song cùng với việc tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng sẽ giúp bạn sở hữu hệ miễn dịch mạnh mẽ chống lại các yếu tố bệnh tật. Ảnh: Instagram @yodayuuki_oimo.

Sinh tố quả bơ

là thực phẩm được khuyến khích tiêu thụ trong chế độ Candida diet. Trong quả bơ có chứa lượng vitamin dồi dào cần thiết, loại quả này hơn nữa còn hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa ung thư vú. Một ly sinh tố bơ vào ngày mới hoặc bữa xế có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe và cải thiện tâm trạng hiệu quả. 

Cần lưu ý là các sản phẩm đường và đồ ngọt thông thường có thể trở thành môi trường nuôi dưỡng nấm men. Do đó, hãy thay các chất tạo ngọt thông thường như đường, sữa, mật ong bằng nước cốt dừa nguyên chất và sữa hạt hạnh nhân (tốt hơn nếu tự làm). 

Cách làm: 

  • Chuẩn bị: 1 quả bơ chín, 80gr cải kale, một nắm lá bạc hà tươi, 1 quả dưa chuột nhỏ, 240ml sữa hạnh nhân không đường, nước cốt ½ quả chanh
  • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và đổ ra ly thưởng thức

Bạn cũng có thể làm theo công thức dưới đây, lưu ý hạn chế sử dụng mật ong để có hiệu quả tốt hơn. 

 
 
 
 
 
Xem bài viết này trên Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Bài viết do Sydelle Franco (@sydellefranco) chia sẻ

rau chân vịt 

Nhờ thành phần dưỡng chất đa dạng, rau chân vịt là thực phẩm giúp phụ nữ làm đẹp từ bên trong. Loại rau này không chỉ ngăn chặn sự phát triển mạnh mẽ của nấm men mà còn giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, bổ sung chất chống ôxy hóa và phòng chống viêm nhiễm vô cùng hiệu quả. 

Cách làm:

  • Chuẩn bị: 2 chén rau chân vịt, ½ chén sữa hạt hạnh nhân, ½ chén nước cốt dừa, nước cốt chanh, 1 quả dưa leo
  • Xay đều hỗn hợp và thưởng thức

Hãy lưu thêm ý tưởng về món sinh tố shamrock shake với nguyên liệu là sữa hạnh nhân, bơ, rau chân vịt, tinh chất bạc hà để thưởng thức. 

 
 
 
 
 
Xem bài viết này trên Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Bài viết do Alyssa Wunderlich, MA, CCC-SLP (@alyssawunder) chia sẻ

Sinh tố cà chua 

Cà chua nên được phái đẹp bổ sung thường xuyên vào khẩu phần dinh dưỡng vì những lợi ích tuyệt vời của nó. Loại quả này giúp chúng ta ngăn ngừa lão hóa vì sở hữu lượng lớn các chất chống ôxy hóa. Hơn nữa, cà chua còn giúp làm đẹp da và tóc, giảm lượng đường trong máu và thúc đẩy giấc ngủ ngon. Đây cũng là thực phẩm được khuyến khích trong chế độ ăn giúp kháng lại sự gia tăng của nấm men trong cơ thể. 

siêu thực phẩm cà chua

Cà chua có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp. Ảnh: Pexels.

Cách làm:

  • Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 200gr cần tây, 100ml sữa hạt hạnh nhân, có thể thêm một ít nước cốt dừa theo sở thích
  • Xay đều hỗn hợp và sở thích

Sinh tố chanh

Trong chế độ ăn giúp cải thiện và cân bằng lượng nấm men trong cơ thể, các loại quả ngọt sẽ bị hạn chế vì có lượng đường cao. Quả chanh, ngược lại lại là loại quả cần có trong chế độ ăn này. Chanh cũng giúp ngăn ngừa các bệnh như sỏi thận, tim mạch, đột quỵ và có thể giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện hệ tiêu hóa. 

chanh có nhiều công dụng với sức khỏe

Ảnh: Pexels.

Cách làm sinh tố chanh:

  • Chuẩn bị: 1 quả chanh gọt vỏ và cắt nhỏ, 4 quả chanh vắt lấy nước cốt, 1 trái bơ (nên dùng bơ sáp sẽ ngon hơn), 240ml sữa hạt hạnh nhân
  • Xay nhuyễn các thành phần và thưởng thức
Nhóm thực hiện

Bài: Thảo Vy
Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE
Tham khảo: Verywell Health
Ảnh: Tổng hợp

icons8-bell-90
Luôn giữ kết nối! Đăng ký để ELLE chia sẻ cùng bạn những bài viết thú vị.
Bài viết liên quan

Bí quyết khỏe và đẹp