Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian để đầu tư cho sức khỏe: từ việc chọn mua thực phẩm hữu cơ, chăm chút cho chu trình dưỡng da mỗi tối cho đến việc uống đủ các loại thực phẩm chức năng. Thế nhưng, có một yếu tố cực kỳ quan trọng ảnh hưởng đến cơ thể bạn mỗi ngày mà chúng ta lại rất dễ ngó lơ: chính là bầu không khí bên trong căn nhà của mình.
Bạn có biết, một người bình thường hít thở khoảng 20.000 lần mỗi ngày. Vì chúng ta dành phần lớn thời gian ở trong nhà, nên chất lượng không khí tại gia chiếm một phần rất lớn trong việc quyết định bạn có thực sự khỏe mạnh hay không. Ngay cả trong những căn phòng trông có vẻ ngăn nắp, sạch sẽ, không khí vẫn có thể chứa các bào tử nấm mốc hay các chất hóa học độc hại tích tụ từ đồ đạc. Chúng cứ âm thầm “bào mòn” sức khỏe của bạn từng ngày với những dấu hiệu cực kỳ mờ nhạt.
Nếu dạo gần đây bạn cảm thấy cơ thể có những thay đổi bất thường, hãy thử kiểm tra xem ngôi nhà của mình có đang xuất hiện 7 dấu hiệu cảnh báo nấm mốc ẩn giấu này không nhé!
|
NỘI DUNG CHÍNH Mối nguy từ không khí trong nhà: Chất lượng không khí trong nhà ảnh hưởng lớn đến sức khỏe lâu dài vì chúng ta dành tới 90% thời gian ở đây, nhưng các dấu hiệu ô nhiễm hay nấm mốc lại thường ẩn giấu rất kín. 7 dấu hiệu cảnh báo: Cơ thể phản ứng với nấm mốc qua mùi ẩm mốc dai dẳng, các bệnh hô hấp mãn tính, mệt mỏi, đau đầu, rụng tóc, kích ứng da, tiêu hóa kém, tâm trạng lo âu và cảm giác uể oải rõ rệt khi ở nhà. Hệ quả của nhà hiện đại: Các ngôi nhà hiện đại được xây quá kín làm giảm lưu thông khí, vô tình giữ lại độ ẩm và các chất độc hại, khiến việc chủ động dọn dẹp và thông thoáng không gian sống trở nên cốt lõi. |
7 dấu hiệu báo động không khí trong nhà đang có “vấn đề”
Mùi ẩm mốc quanh quẩn không tan
Một trong những cái bẫy lớn nhất của nấm mốc là chúng thích trốn ở những góc khuất mà mắt thường không nhìn thấy được, như phía sau lớp giấy dán tường, dưới sàn gỗ hoặc sâu trong lồng máy điều hòa. Vì vậy, nếu bạn ngửi thấy một mùi ẩm, ngai ngái khó chịu cứ thoang thoảng trong phòng dù đã xịt thơm hay dọn dẹp, thì rất có thể nấm mốc đã âm thầm “làm tổ” ở đâu đó.
BÀI LIÊN QUAN
Thường xuyên bị sụt sịt, nghẹt mũi
Nếu bạn hoặc người thân liên tục gặp các vấn đề như nghẹt mũi, ngứa họng hay ho hắng dai dẳng mà không phải do cảm cúm hay thời tiết thay đổi, đã đến lúc bạn nên nghi ngờ chất lượng không khí trong phòng. Các bào tử nấm mốc bay lơ lửng trong không gian sẽ liên tục kích ứng đường hô hấp của chúng ta mỗi khi hít thở.
Thường xuyên mệt mỏi, đau đầu
Nhiều khi chúng ta cứ đổ lỗi cho áp lực công việc, thiếu ngủ hay stress khiến mình bị đau đầu, mệt mỏi kéo dài hoặc rơi vào trạng thái “sương mù não” (lúc nhớ lúc quên, khó tập trung). Thế nhưng, việc sống trong một môi trường ô nhiễm, nhiều nấm mốc cũng bắt cơ thể phải làm việc nặng nề hơn để thải độc, từ đó khiến bạn luôn cảm thấy kiệt sức và uể oải.
Làn da nhạy cảm và tóc rụng nhiều hơn
Làn da và mái tóc chính là tấm gương phản chiếu môi trường sống của bạn. Khi cơ thể phải tiếp xúc với các tác nhân độc hại trong không khí quá lâu, hệ miễn dịch sẽ phản ứng lại bằng các tình trạng viêm nhiễm. Hệ quả là da bạn dễ bị nổi mẩn, ngứa ngáy, nhạy cảm hơn bình thường và tóc cũng có xu hướng rụng nhiều rõ rệt.
Tiêu hóa kém, hay lo âu và rối loạn nội tiết
Đây là lý do vì sao nấm mốc ẩn giấu lại đáng sợ đến vậy. Các triệu chứng của chúng trông có vẻ chẳng liên quan gì đến nhau. Việc hít phải không khí bẩn trong thời gian dài có thể làm ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác nhau, dẫn đến đầy hơi, tiêu hóa kém, tâm trạng dễ lo âu, thậm chí là làm mất cân bằng nội tiết tố của các cô gái.
BÀI LIÊN QUAN
Cứ bước ra khỏi nhà là thấy khỏe khoắn hẳn ra
Đã bao giờ bạn nhận ra thể trạng của mình thay đổi rõ rệt khi thay đổi không gian chưa? Nếu bạn đi du lịch, đi công tác hoặc chỉ đơn giản là ra ngoài đi làm cả ngày thì thấy người rất nhẹ nhàng, tỉnh táo, nhưng cứ hễ bước chân về đến nhà là các triệu chứng mệt mỏi, sụt sịt lại quay trở lại, đây chính là câu trả lời rõ ràng nhất cho thấy thủ phạm nằm ở chính không gian sống của bạn.
Luôn thức dậy trong trạng thái uể oải, nặng nề
Phòng ngủ là nơi chúng ta dành từ 7 đến 8 tiếng liên tục mỗi đêm. Nếu bầu không khí trong phòng ngủ bị nhiễm khuẩn hoặc có mốc, cơ thể bạn sẽ phải hít thở luồng khí độc hại này ở khoảng cách rất gần suốt cả đêm. Đó là lý do vì sao dù ngủ đủ giấc, bạn vẫn đón buổi sáng mới với một cơ thể nặng trĩu và mệt mỏi.
Vì sao những căn hộ hiện đại lại dễ bị bí khí?
Một thực tế khá nghịch lý là những ngôi nhà hay căn hộ chung cư hiện đại ngày nay thường được thiết kế rất kín để tối ưu hóa việc bật điều hòa. Chính thiết kế “kín cổng cao tường” này vô tình làm giảm sự lưu thông không khí tự nhiên giữa bên trong và bên ngoài. Các chất ô nhiễm, bụi bẩn hay hơi ẩm một khi đã lọt vào nhà sẽ bị giữ lại bên trong, tích tụ ngày này qua tháng khác và tạo điều kiện lý tưởng cho nấm mốc sinh sôi.
Để chăm sóc bản thân một cách toàn diện, đôi khi thay vì tìm kiếm một loại kem dưỡng đắt tiền hay một loại thực phẩm chức năng mới, điều bạn cần làm chỉ là mở tung cửa sổ cho gió vào nhà, vệ sinh màng lọc điều hòa và dọn dẹp lại những góc ẩm thấp. Trả lại sự trong lành cho tổ ấm cũng chính là cách bạn yêu thương cơ thể mình từ sâu bên trong.
|
CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP Dấu hiệu nhận biết nhà có nấm mốc ẩn giấu là gì? Tại sao nhà hiện đại dễ bị nấm mốc và bí khí? Làm thế nào để cải thiện chất lượng không khí và giảm nấm mốc trong nhà? |
Xem thêm:
•Những loại cây cảnh lọc không khí tốt cho căn nhà của bạn
•Cách bài trí bàn ghế phòng khách giúp thu hút năng lượng tích cực cho ngôi nhà
•5 món đồ giúp thanh lọc căn nhà khỏi năng lượng xấu
Nhóm thực hiện
Ảnh: Pexels
Tham khảo: Thechalkboardmag
