Mỗi năm có đến hàng triệu tấn nhựa đổ ra đại dương, gây nên những hậu quả nghiêm trọng cho hệ sinh thái. Và một phần không nhỏ trong số đó đến từ hoạt động du lịch.

Sau một ngày dài với nhiều suy nghĩ và cảm xúc đan xen, việc dành vài phút để viết ra những điều đang diễn ra trong tâm trí có thể trở thành một cách nhẹ nhàng để bạn “tháo gỡ” chính mình. Mỗi trang nhật ký chính là một trạm dừng chân để bạn được tự do vỗ về cảm xúc và lắng nghe những rung động chân thật nhất từ bên trong.

Văn hóa Nhật Bản từ lâu được xem là một di sản tinh thần nuôi dưỡng sự kỷ luật và sự hài hòa trong đời sống. Từ những biến động lịch sử, quá trình phục hồi kinh tế sau chiến tranh cho đến nhịp sống kỷ luật của xã hội hiện đại, người Nhật đã xây dựng cho mình một hệ giá trị sống bền vững qua nhiều thế kỷ. Trong hệ giá trị ấy, họ luôn coi sự cân bằng giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần là nền tảng của một cuộc sống trọn vẹn và lâu dài.

Một giấc ngủ đủ là chưa đủ, bởi cơ thể cần những cách nghỉ ngơi khác nhau. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.