5 bài tập cơ bụng cơ bản dễ thực hiện
Nghiên cứu cho thấy bụng săn chắc ngoài việc giúp bạn khỏe đẹp còn giúp ổn định lưng, tránh chấn thương. Những bài tập cơ bụng sau sẽ giúp bạn điều này.
13/06/2016
Kết quả tìm kiếm: mo bung
Từ khóa liên quan:
mo bung
co bung
giam mo bung
co bung 11
tap co bung
mo dui
mon shu
bai tap co bung
voc dang
bài viết liên quan
Bài thể dục giảm mỡ vai và lưng dành cho cô nàng công sở
Với những bài tập giảm mỡ vai và lưng, bạn sẽ tự tin diện mọi trang phục mình thích.
25/06/2023
Vấn đề da chảy xệ sau giảm cân và cách khắc phục
Mỗi một bước đi cẩn trọng trong quá trình giảm cân sẽ giúp bạn ngăn chặn được những hậu quả không đáng có về sau!
03/09/2023
Bí quyết giúp bạn sở hữu cơ bụng quyến rũ như Kendall Jenner
Bạn mong ước sở hữu thân hình chuẩn từng milimet như Kendall Jenner? Vậy còn chần chừ gì mà chưa trải thảm và bắt đầu luyện tập với những động tác mà nàng mẫu siêu mẫu sẽ thực hiện cho cơ bụng của cô ấy.
11/03/2021
5 lý do khiến thần tượng của bạn “mê mẩn” giấm táo
Giấm táo có công dụng đặc biệt như thế nào mà được các sao quốc tế tin dùng mỗi ngày? Mời bạn cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau đây.
26/04/2024
Plyometric – phương pháp nâng cao thể lực và đánh bay mỡ thừa
Không còn là phương pháp tập luyện chỉ dành riêng cho “dân chuyên”, plyometric giờ đây đã có thể áp dụng cho tất cả những ai muốn cải thiện chất lượng hình thể, sức mạnh và sự linh hoạt.
03/11/2021
Gợi ý 6 động tác thể dục dễ thực hiện cho người mới bắt đầu
Hầu hết chúng ta đều đề ra những mục tiêu quá khó hoặc không biết những bài tập thể dục phù hợp với cơ thể cũng như sức khỏe của mình. Phải chăng đó là lý do chúng ta nản chí ngay từ những buổi tập đầu tiên?
21/04/2024
5 bài tập thể dục đơn giản cho người mới bắt đầu
Những bài tập thể dục nặng nề khiến bạn muốn từ bỏ việc tập luyện hằng ngày. Vì sao bạn không thử cùng ELLE tập luyện nhẹ nhàng hơn khi mới bắt đầu?
15/12/2019
7 bài tập toàn thân kiểu Nhật cho cơ thể gọn gàng và tâm trí thông suốt
Bài tập toàn thân truyền thống của Nhật Bản chú trọng vào tính thiền.
08/11/2018
Sở hữu “dáng chuẩn eo thon” với những bài tập giảm cân hiệu quả tại nhà
Khơi dậy nguồn năng lượng và cảm hứng tập luyện với những bài tập giảm cân đơn giản, có thể thực hiện tại nhà, để không còn nỗi lo mỡ thừa "cứng đầu".
01/03/2018
5 nữ Youtuber nổi tiếng hướng dẫn cách sở hữu cơ bụng số 11 quyến rũ trong 7 ngày
Bạn mong muốn sở hữu cơ bụng số 11 chuẩn từng milimet như hội IT Girl? Vậy còn chần chừ gì mà chưa trải thảm và bắt đầu luyện tập với những động tác dễ thực hiện từ các nữ Youtuber nổi tiếng dưới đây.
20/07/2022
Giảm cân toàn thân với 7 bài tập mini workout 10 phút từ TikTok
7 bài tập workout từ TikTok gói gọn trong 10 phút mỗi ngày có thể giúp bạn sở hữu thân hình lý tưởng dễ dàng hơn.
14/09/2022
Các siêu mẫu áp dụng bí quyết tập luyện nào để có thân hình đồng hồ cát?
Thân hình phì nhiêu đã không còn là cơn ác mộng khi các siêu mẫu tiết lộ bí quyết workout hiệu quả giúp bạn sở hữu vóc dáng "đồng hồ cát".
01/06/2019
Bí quyết giảm cân nhanh và an toàn với Moringa Oleifera
Cây chùm ngây không những là thần dược cho sức khoẻ mà còn là thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả mà ít ai ngờ tới.
13/09/2019
Những bài tập đốt nhiều calo nhất trong một giờ
Cùng ELLE điểm qua danh sách những bài tập đốt nhiều calo nhất trong một giờ giúp bạn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng sở hữu thân hình lý tưởng.
17/03/2018
Tẩy da chết và tan mỡ tự nhiên với bã cà phê
Cà phê, loại thức uống phổ biến nhất thế giới sau nước lọc, không chỉ đem lại sự tỉnh táo và tập trung mà bã của chúng còn chứa những công dụng làm đẹp không ngờ cho da và tóc.
21/10/2013
6 bài tập yoga giúp tăng chiều cao hiệu quả
Ngoài những lợi ích cho sức khỏe tinh thần và kích thích hệ tiêu hóa, yoga còn giúp bạn tăng chiều cao, cải thiện vóc dáng vô cùng hiệu quả.
16/08/2021
Karl Lagerfeld mở tiệc mừng Mon Shu
Giới thiệu Mon Shu, nhân vật theo phong cách của NTK Karl Lagerfeld cho dòng sản phẩm mới của Shu Uemura.
24/07/2013