suc khoe

Canxi là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe của phái đẹp, đặc biệt đối với phụ nữ sau sinh và trong giai đoạn mãn kinh. Việc bổ sung đủ canxi hàng ngày không chỉ ngăn ngừa loãng xương mà còn hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh và tim mạch. Cùng tìm hiểu vai trò của canxi và các thực phẩm giàu dưỡng chất này để bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Giữa vô vàn lựa chọn dầu ăn trên thị trường, đâu mới là loại thực sự tốt cho sức khỏe? Bên cạnh thành phần dinh dưỡng, việc lựa chọn dầu còn phụ thuộc vào cách chế biến và mức độ chịu nhiệt của từng loại.

Không phải lúc nào hệ miễn dịch cũng cần đến những giải pháp phức tạp. Trong nhiều trường hợp, những chuyển động chậm rãi của yoga lại chính là cách cơ thể tự thiết lập lại trạng thái cân bằng – từ hơi thở, tuần hoàn đến năng lượng nội tại.

Trong vài năm gần đây, tỉ lệ mắc đái tháo đường ngày càng gia tăng không chỉ tại Việt Nam mà còn trên toàn thế giới, trở thành một trong những căn bệnh mạn tính nguy hiểm hàng đầu. Đáng lo ngại, tình trạng này đang có xu hướng trẻ hóa, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, chất lượng sống và tuổi thọ của người bệnh.

Chế độ ăn Blue Zone hướng đến lối sống lành mạnh, ưu tiên thực phẩm thực vật, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống bền vững mỗi ngày. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.

Thực phẩm tạo mùi thơm cho cơ thể là những loại giàu chất chống oxy hoá, lợi khuẩn và hợp chất kháng khuẩn tự nhiên giúp giảm mùi hôi từ bên trong. Dưới đây là những lựa chọn nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày.

Omega 3-6-9 thường được xem là “bộ ba vàng” cho tim mạch, vóc dáng và làn da. Tuy nhiên, giữa vô số lời quảng bá về viên uống tổng hợp, không phải ai cũng hiểu rõ vai trò thực sự của từng loại axit béo và cách bổ sung sao cho khoa học.

Làm sao bảo vệ sức khỏe tim mạch trong từng độ tuổi? Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Nhịp sống hối hả cùng lịch trình bận rộn dễ khiến trí nhớ và khả năng tập trung suy giảm do căng thẳng kéo dài. Những thực phẩm bổ dưỡng cho não bộ sau đây, có thể giúp bạn duy trì sự nhạy bén và nguồn năng lượng tích cực.

Hãy cùng ELLE tìm hiểu một số thói quen chăm sóc sức khỏe vô cùng thú vị từ người nổi tiếng qua bài viết sau.

Giấc mơ không chỉ là những mảnh ghép ngẫu nhiên của trí tưởng tượng mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần. Hãy cùng ELLE tìm hiểu sâu hơn những điều mà thế giới mộng mị muốn cảnh báo bạn.

Cholesterol xấu tăng cao là nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều bệnh tim mạch và đột quỵ. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát và cải thiện tình trạng này. Hãy cùng ELLE Việt Nam khám phá những thực phẩm giúp giảm cholesterol hiệu quả.

Các xét nghiệm định kỳ chính là "tấm gương" giúp phái đẹp hiểu thêm về cơ thể, phòng tránh bệnh tật. Hãy cùng ELLE tìm hiểu những chỉ số sức khỏe mà phụ nữ không nên bỏ qua.

Đôi khi, một giấc ngủ chập chờn, những cơn đau mỏi kéo dài sau khi thức dậy lại bắt nguồn từ chính chiếc gối bạn đang dùng mỗi đêm. Những chiếc gối ngủ tưởng chừng đơn giản lại có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe của bạn.

Bạn có biết, trung bình một người sẽ dành 1/3 cuộc đời (khoảng 26 năm) cho việc ngủ để phục hồi năng lượng? Do đó, phòng ngủ không chỉ là nơi bạn nghỉ ngơi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần và vận may của bạn cùng các thành viên khác trong gia đình. Một không gian được bài trí hợp phong thủy có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, tái tạo năng lượng và thu hút những điều tích cực vào cuộc sống.