suc khoe

Cholesterol xấu tăng cao là nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều bệnh tim mạch và đột quỵ. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát và cải thiện tình trạng này. Hãy cùng ELLE Việt Nam khám phá những thực phẩm giúp giảm cholesterol hiệu quả.

Các xét nghiệm định kỳ chính là "tấm gương" giúp phái đẹp hiểu thêm về cơ thể, phòng tránh bệnh tật. Hãy cùng ELLE tìm hiểu những chỉ số sức khỏe mà phụ nữ không nên bỏ qua.

Đôi khi, một giấc ngủ chập chờn, những cơn đau mỏi kéo dài sau khi thức dậy lại bắt nguồn từ chính chiếc gối bạn đang dùng mỗi đêm. Những chiếc gối ngủ tưởng chừng đơn giản lại có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe của bạn.

Bạn có biết, trung bình một người sẽ dành 1/3 cuộc đời (khoảng 26 năm) cho việc ngủ để phục hồi năng lượng? Do đó, phòng ngủ không chỉ là nơi bạn nghỉ ngơi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần và vận may của bạn cùng các thành viên khác trong gia đình. Một không gian được bài trí hợp phong thủy có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, tái tạo năng lượng và thu hút những điều tích cực vào cuộc sống.

Với sự tư vấn chuyên môn từ Chiva-Som - thương hiệu trị liệu, chăm sóc sức khỏe toàn cầu, Haus Da Lat sẽ mở ra một kỷ nguyên mới cho thị trường chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam. Cư dân và du khách sẽ được hưởng lợi từ trung tâm chăm sóc sức khỏe được thiết kế và tư vấn tỉ mỉ bởi các chuyên gia hàng đầu của Chiva-Som. Các chương trình tích hợp liệu pháp đẳng cấp thế giới với công nghệ tiên tiến sẽ thúc đẩy lối sống chăm sóc sức khỏe chủ động và hạnh phúc.

Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm dễ dẫn đến tử vong vì đến rất bất ngờ. Tuy nhiên vẫn có những dấu hiệu để nhận biết từ trước để bạn có thể dễ dàng can thiệp sớm. Ngoài ra, duy trì thói 5 thói quen sau sẽ giúp bạn phòng tránh được đột quỵ.

Vì sao trong khẩu phần ăn hàng ngày cần có Magiê? Đâu là nguồn thực phẩm giàu Magie mà bạn nên ăn thường xuyên?

Xu hướng chăm sóc sức khỏe theo phương pháp tự nhiên đang ngày càng được ưa chuộng, khi con người dần nhận ra tầm quan trọng của việc lắng nghe và hài hòa với những quy luật của tự nhiên. Bộ ba tác phẩm của bác sĩ Đông Đồng dưới đây không chỉ đơn thuần là những cuốn sách về sức khỏe, mà còn là kim chỉ nam giúp độc giả khám phá những phương pháp chữa lành tự nhiên, hiệu quả.

83% người trưởng thành gặp khó khăn sắp xếp thời gian tập luyện buổi sáng. Nếu bạn đang phân vân về việc tập thể dục buổi tối, bài viết này là dành cho bạn.

Hãy sống chậm lại một chút và an trú trong hiện tại cùng vài thói quen nhỏ rất dễ thực hiện sau.

Mỗi kỳ thế vận hội tới gần, chủ đề chế độ tập luyện, dinh dưỡng của các "Olympians" sẽ lại thu hút sự chú ý không chỉ của những người yêu thích thể thao. Ngày nay, rất nhiều vận động viên (VĐV) trẻ lựa chọn và chia sẻ về chế độ ăn uống, tập luyện phong phú hơn để đạt được sự cân bằng tinh thần - thể chất trước khi bước vào những trận thi đấu tại Olympic - Sự kiện thể thao lớn nhất và cũng áp lực nhất.

Bên cạnh vẻ đẹp tuyệt diệu của những cánh hoa anh đào rơi nghiêng trong gió, hình ảnh ngọn núi Phú Sĩ sừng sững quanh năm phủ tuyết, Nhật Bản còn nổi tiếng là một trong những đất nước có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới.

Thiếu ngủ, ngưng thở khi ngủ hay rối loạn giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất mà còn có thể tác động đến tinh thần. Vậy giấc ngủ không chất lượng sẽ có mối nguy hại như thế nào?

Để giảm triệu chứng mệt mỏi, khó chịu hay đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, nàng nên lưu ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của mình.

Yoga là bộ môn có lợi cho cả sức khoẻ thể chất, tinh thần. Bạn đã nghe qua rất nhiều các thể loại yoga, nhưng làm sao để phân biệt chúng?