Từ bỏ những thói quen sau để “tạm biệt” viêm nang lông chân

Bạn đã bao giờ cảm thấy khó chịu vì những nốt đỏ li ti và lông mọc ngược sau khi cạo lông chân? Đó có thể là dấu hiệu của viêm nang lông – một tình trạng da liễu thường gặp, đặc biệt ở vùng chân. Khi chúng ta vô tình duy trì những thói quen tưởng như vô hại ngày qua ngày, làn da có thể trở nên yếu đi và dễ tổn thương hơn. ELLE sẽ cùng bạn tìm hiểu đâu là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này.

NỘI DUNG CHÍNH: – Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại trong chăm sóc da và sinh hoạt hằng ngày có thể là nguyên nhân gây viêm nang lông ở chân. – Điểm qua một số nguyên nhân gây nên tình trạng này do lỗ chân lông bị bít tắc, hàng rào bảo vệ da suy yếu hoặc sự phát triển của vi khuẩn. – Nhận biết sớm các nguy cơ từ thói quen xấu sẽ giúp bạn xây dựng quy trình chăm sóc da phù hợp và hạn chế viêm nang lông tái phát.

1. Cạo lông chân không đúng cách

Cạo lông là cách thức phổ biến nhất giúp phái đẹp “tút” lại đôi chân của mình trở nên mịn màng, căng bóng. Tuy nhiên, khi bạn thao tác không đúng cách, chẳng hạn như dùng lực quá mạnh trong quá trình tẩy lông, dùng dao cạo ngược với chiều lông mọc… sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công trực tiếp vào nang lông, phá vỡ sự phát triển bình thường của chúng. Mẩn đỏ, da ngứa ngáy và lông mọc ngược vào trong chính là những biểu hiện của việc bạn đã cạo lông chân không đúng cách.

2. Tẩy da chết quá thường xuyên

Tẩy da chết là một bước cần thiết nếu bạn muốn sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng. Tuy nhiên, việc tẩy da chết một cách quá thường xuyên sẽ vô tình phá vỡ lớp màng bảo vệ bên ngoài da, gây nên những vết xước rất nhỏ trên bề mặt da. Từ đó, sức đề kháng của làn da yếu đi, tạo điều kiện cho vi khuẩn có cơ hội xâm nhập vào biểu bì và phát triển, dẫn tới viêm nang lông.

3. Da thiếu độ ẩm

Lớp da chân thường dày hơn các phần còn lại, song có một sự thật rằng đây lại là một trong những khu vực dễ bị “bỏ quên” nhất. Do đó, lớp da chân thường gặp phải tình trạng thiếu độ ẩm dẫn đến khô, sần sùi và tối màu. Ngoài ra, việc không cung cấp đầy đủ độ ẩm còn khiến cho hàng rào bảo vệ da lipid bị tổn thương, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây nên chứng viêm nang lông.

4. Vệ sinh cơ thể chưa kỹ

Thông thường, khi vệ sinh cơ thể, chúng ta thường ít chú trọng đến vùng da chân. Thói quen tưởng chừng như vô hại này sẽ khiến cho bụi bẩn, vi khuẩn có môi trường để bám trụ, từ đó gây nên tình trạng bít tắc lỗ chân lông và viêm nang lông. Do vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đã vệ sinh thật kỹ tất cả các vùng da trên cơ thể, kết hợp thêm tẩy da chết nhẹ nhàng để hạn chế mắc bệnh viêm nang lông.

5. Vận động quá ít hoặc quá nhiều

Việc không cân bằng thời gian vận động dễ khiến cho tuyến mồ hôi của bạn bị rối loạn. Khi vận động quá nhiều, cơ thể sẽ nóng lên, làm cho tuyến mồ hôi hoạt động mạnh. Nếu không vệ sinh cơ thể kịp thời, điều này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại sinh sôi. Ngược lại, khi không vận động hoặc vận động quá ít cũng đồng nghĩa với việc lỗ chân lông không có điều kiện nở ra để giải phóng độc tố, dễ bị bít tắc và có thể khiến da gặp tình trạng viêm nang lông.

6. Mặc trang phục bí bách

Mặc trang phục quá chật, bó sát cũng là một trong những nguyên nhân làm cho mồ hôi và bã nhờn tích tụ lại ở lỗ chân lông, từ đó gây nên sự bít tắc, lâu dần sẽ hình thành tình trạng viêm nang lông.

7. Không che chắn khi ra đường

Khi tiếp xúc với môi trường, khói bụi và các hạt bụi mịn dễ dàng bám trụ trên bề mặt da, cùng với bã nhờn sẽ gây nên tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Nguy hại hơn là tác động từ tia UV sẽ âm thầm làm suy yếu hàng rào lipid bảo vệ tự nhiên, khiến da chân rơi vào trạng thái mất nước, trở nên khô sần và giảm khả năng tự đề kháng. Một làn da thiếu đi “lớp giáp” bảo vệ trước môi trường sẽ trở thành mục tiêu tấn công dễ dàng của các vi khuẩn gây viêm nhiễm.

8. Chế độ sinh hoạt không lành mạnh dễ gây viêm nang lông

Chế độ sinh hoạt tác động trực tiếp không chỉ đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến làn da của bạn. Viêm nang lông ở chân cũng là một hệ quả của lối sống thiếu lành mạnh hàng ngày. Việc thức quá khuya hoặc ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt là nguyên nhân làm gia tăng chỉ số cortisol và insulin trong cơ thể. Dù vùng da chân vốn có ít tuyến bã nhờn, nhưng sự thay đổi nội tiết này lại kích thích phản ứng viêm và làm suy giảm hệ miễn dịch tự nhiên của da.

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP: Viêm nang lông có tự khỏi không? Các trường hợp nhẹ có thể tự cải thiện khi loại bỏ nguyên nhân gây kích ứng và chăm sóc da đúng cách. Vì sao cạo lông chân dễ gây viêm nang lông? Cạo lông sai kỹ thuật có thể làm tổn thương da và nang lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm. Viêm nang lông ở chân có để lại thâm không? Có. Nếu tình trạng viêm kéo dài hoặc bạn thường xuyên gãi, da có thể xuất hiện các vết thâm sau viêm.

XEM THÊM:

7 thói quen xấu khiến làn da của bạn “xuống sắc” nhanh chóng

5 cách chăm sóc da khi bị mụn nhọt để hạn chế thâm sẹo

Cách chăm sóc da mụn lưng trong mùa Hè