Giữ dáng nhẹ nhàng với 5 công thức kombucha dễ làm tại nhà

Sắc vàng đang trở lại mạnh mẽ trong mùa Xuân, và loạt nữ idol K Pop cũng đồng loạt làm mới diện mạo với những tông blonde đa sắc độ. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.

Bên cạnh chu trình dưỡng da, chế độ ăn tối đóng vai trò thiết yếu trong việc cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình này. Việc bổ sung đúng thực phẩm đẹp da giúp cơ thể có đủ “nguyên liệu” để sản sinh collagen, củng cố hàng rào bảo vệ và cải thiện độ đàn hồi từ bên trong.

Không chỉ ngon miệng, phở còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể nếu được tiêu thụ hợp lý. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.

Ngủ đủ 8 tiếng vẫn mệt có thể xuất phát từ lệch nhịp sinh học, khi đồng hồ sinh học tự nhiên không trùng khớp với lịch trình sống. Tình trạng này ảnh hưởng trực tiếp đến năng lượng, tâm trạng và cả làn da.