Những tư thế yoga nào giúp bạn đẩy lùi stress một cách hiệu quả?

Text neck là thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng đau nhức, cứng khớp và thậm chí chấn thương do cúi đầu xuống để nhìn thiết bị điện tử quá lâu. Tuy nhiên, bạn có thể phòng ngừa và giảm đau hiệu quả theo các gợi ý dưới đây.

Sức khỏe bền vững không đến từ những thay đổi lớn trong thời gian ngắn mà được xây dựng từ các thói quen nhỏ được duy trì mỗi ngày. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.

Tận dụng cacao cùng các thực phẩm lành mạnh để có một ly sinh tố thơm ngon, đủ dưỡng chất cho bạn khởi đầu một ngày mới đầy hứng khởi.