Chúng ta thường biết đến Ấn Độ với các động tác yoga giúp tăng cường sức khoẻ và cân bằng tinh thần. Yoga chỉ là một phương pháp áp dụng của học thuyết Ayurveda trong cuộc sống hàng ngày của người Ấn Độ. Ayurveda còn có thể áp dụng trong cách làm đẹp da, dinh dưỡng để đạt được trạng thái cân bằng.

1. Ayurveda là gì?

Ayuveda là phương pháp học thuyết của Ấn Độ giáo cổ xưa có nguồn gốc từ khoảng 5000 – 6000 năm về trước. Ayuveda hướng đến sự cân bằng trong cuộc sống bằng các yếu tố thông qua hơi thở, chế độ ăn uống và các thảo dược được sử dụng. Nếu dịch từ tiếng Phạn thì Ayurveda có nghĩa là “tri thức cuộc sống”.

Ảnh: dhoutiyog

Dựa vào 5 yếu tố phong thuỷ, bao gồm: Khí, nước, lửa, đất và trời để tạo ra 3 loại Doshas. 3 loại Doshas này bao gồm: Vata (Khí và Bầu trời),  Pita (Lửa và Nước), Kapha (Nước và Đất). Mỗi người chúng là sự kết hợp của 3 Doshas. Lúc chúng ta vừa chào đời, chúng ta có sự cân bằng giữa 3 Doshas, tuy nhiên theo thời gian và môi trường sống các Doshas trong ta dần mất sự cân bằng. Vì vậy, mỗi người chúng ta sẽ có những Doshas trội hơn và biểu hiện ra tính cách, sức khoẻ và làn da của chúng ta.

2. Cách làm đẹp da theo Ayurveda có gì khác biệt so với các phương pháp khác?

Theo học thuyết Ayurveda, mỗi chúng ta sẽ có sự trội – lặn khác nhau giữa các Doshas nên tất cả các phương pháp thực dưỡng, luyện tập hay cách làm đẹp da sẽ không giống nhau. Nói cách khác, Ayuverda có tính cá nhân hoá hơn so với các phương pháp khác.

Bí quyết khỏe và đẹp

Làm mới bản thân với các bước chăm sóc da của người Nhật

Phương pháp Ayurveda hướng đến sự phòng vệ là chủ yếu. Những lời khuyên của Ayurveda tập trung vào việc duy trì sức khoẻ khoẻ mạnh và tinh thần vững chắc để phòng chống các tác động tiêu cực từ bên ngoài.

Ảnh: ayurvedagyan

Thói quen ăn uống và lối sống lành mạnh là “liều thuốc” chính trong phương pháp Ayurveda. Vì vậy, liệu pháp chữa bệnh theo Ayurveda sẽ gửi những thực đơn phù hợp thay vì các viên thuốc như các phương pháp khác.

3. Cách làm đẹp da cho Vata

Vata tượng trưng cho nguyên tố khí và không gian.

Đặc điểm của người Vata

• Rất dễ dàng tiếp thu kiến thức mới nhưng chóng quên
• Dáng vóc cao và thường đi rất nhanh
• Tay và chân thường lạnh
• Tính cách vui nhộn, năng động
• Tâm trạng không ổn định, dễ bị ảnh hưởng

Tình trạng da chung của người Vata

Những người có Vata trội sẽ thường sở hữu da thường đến khô. Ngoài ra sở hữu Doshas Vata trội thường xuất hiện các đốm nâu trên da, và dễ hình thành nếp nhăn. Tuy nhiên làn da Vata sẽ không chịu tác động nhiều về các vấn đề liên quan đến lỗ chân lông.

Ảnh: heymonicab

Vì vậy, những người Vata nên lưu ý vấn đề cấp ẩm, dưỡng ẩm cho làn da và các biện pháp phòng chống lão hoá.

4. Cách làm đẹp da cho Pitta

Pita tượng trưng cho nguyên tố lửa và nước.

Đặc điểm của người Pitta

• Vóc dáng trung bình nhưng khoẻ mạnh và cường tráng
• Tinh thần sắc bén và có khả năng tập trung vượt trội
• Quyết đoán, tự tin
• Có tính mạo hiểm và đam mê vượt qua các giới hạn
• Yêu thích sự lãng mạn
• Khi bị căng thẳng, Pitta rất dễ cáu giận

Tình trạng da chung của người Pitta

Những người có Doshas Pitta trội thường sở hữu da hỗn hợp và (hoặc) nhạy cảm. Da của bạn dễ bị kích ứng bởi các tác nhân bên ngoài, đặc biệt là cháy nắng. Người có Doshas Pitta trội sẽ dễ gặp các vấn đề liên quan đến lỗ chân lông.

Ảnh: heymonicab

Lời khuyên cho làn da Pitta là nên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hoá học dịu nhẹ để thanh lọc làn da. Đồng thời bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da.

5. Cách làm đẹp da cho Kapha  

Kapha tượng trưng cho nước và đất.

Đặc điểm của người Kapha

• Người dễ tính và rộng lượng
• Sống tình cảm và chứa chan yêu thương
• Trung thành và đáng tinh cậy
• Tràn đầy năng lượng, thể lực mạnh mẽ
• Học tuy chậm nhưng nhớ rất lâu

Tình trạng da chung của người Kapha

Những người có Doshas Kapha trội thường sở hữu da thường đến da dầu. Các bạn Kapha  may mắn sở hữu làn da mịn màng và ít nếp nhăn. Tuy nhiên Kapha sẽ phải đối mặt với làn da dầu và dễ tắt nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Ngoài ra, Kapha còn dễ xuất hiện bọng mắt.

Ảnh: heymonicab

Lời khuyên cho làn da Kapha là nên quan tâm đến các bước làm sạch (tẩy trang, rửa mặt) hơn cả để loại bỏ dầu thừa trên da. Ngoài ra, sử dụng kem mắt có chứa Caffeine để hạn chế quầng thâm và bọng mắt.

Xem thêm:

Cách chăm sóc da mặt hàng ngày như các siêu mẫu

Xu hướng dưỡng da kiểu Hàn cho “làn da sương khói” đón năm 2018

Thực hiện: Aaron Nguyen

Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE Việt Nam

Tham khảo: annmariegianni, mindbodygreen

Hình ảnh: Starfact