Dàn người mẫu của nhãn hàng Victoria Secret luôn nổi tiếng với đường cong cơ thể hoàn mỹ. Thân hình quyến rũ và những bước đi uyển chuyển là chìa khóa giúp các Thiên thần tỏa sáng trên sàn runway. Có thể bạn sẽ nghĩ rằng họ thật may mắn khi sở hữu được vóc dáng hoàn hảo như thế. Tuy nhiên, đằng sau vóc dáng xinh đẹp đó chính là những chế độ ăn kiêng giảm cân và luyện tập cực kỳ nghiêm khắc. 

Để sở hữu vóc dáng hoàn mỹ, những người mẫu Victoria Secret phải tuân theo chế độ ăn kiêng vô cùng nghiêm khắc. Ảnh: Getty Image.

Người mẫu Josephine Skriver chia sẻ rằng bên cạnh vóc dáng trời phú, bạn phải dành ra rất nhiều công sức để có được một dáng người thon gọn. Trong bài viết này, hãy cùng ELLE tham khảo những chế độ ăn kiêng giảm cân của dàn người mẫu Victoria Secret. Biết đâu trong một ngày không xa, bạn cũng có thể sở hữu được vóc dáng như họ.

Bữa sáng cung cấp đầy đủ protein và chất béo

Một số người mẫu yêu thích việc bắt đầu ngày mới với bữa sáng đầy đủ protein và chất béo. Trong khi một số khác lại lựa chọn thực đơn có hàm lượng carb cao. Dưới đây là một số món ăn sáng yêu thích của dàn Thiên thần:

• Yến mạch
• Bánh mì nướng ăn kèm với trứng và bơ
• Sinh tố giàu protein
• Ngũ cốc sữa chua
• Sữa chua Hy Lạp ăn kèm với trái cây

Bữa sáng là thời điểm các Thiên thần bổ sung protein và chất béo cho cơ thể. Ảnh: Unsplash.

• Yến mạch luôn là cái tên luôn có mặt trong các chế độ ăn kiêng giảm cân. Người mẫu Stella Maxwell và Lorena Rae là những fan trung thành của món ăn này. 
• Sara Sampaio thường làm bánh mì nướng dùng kèm với trứng và bơ cho bữa sáng. Đôi khi cô nàng sẽ thay đổi bằng món sữa chua Hy Lạp và trái cây. 
• Bữa sáng của Barbara Palvin thường bao gồm ngũ cốc sữa chua hoặc yến mạch để qua đêm. Cả hai món ăn này đều giàu chất xơ và cung cấp một lượng protein nhất định cho cơ thể.

Bữa trưa giàu protein và chất xơ

Bữa trưa của các Thiên thần thường bao gồm lean protein (protein nạc) và các loại rau củ. Thực đơn thông thường sẽ có:

• Salad gà dùng kèm với gạo lứt và rau tươi
• Gà nướng sốt teriyaki và các loại rau
• Cá nướng ăn với rau tươi hoặc rau luộc

Protein nạc và chất xơ luôn nằm trong thực đơn bữa trưa của các nàng người mẫu. Ảnh: Unsplash.

• Kendall Jenner và Bella Hadis thường lựa chọn salad gà và gạo lứt. Đôi khi các cô nàng sẽ thay đổi gạo lứt thành quinoa (diêm mạch).
• Gizele Oliveira chủ yếu tuân theo chế độ ăn kiêng pescatian. Đây là phương pháp diet không tiêu thụ thịt, trừ thịt cá. Vì thế, món cá nướng và rau là sự lựa chọn yêu thích của cô.
• Salad là món ăn yêu thích của Martha Hunt. Cô thường tự trộn salad với các loại sốt mà mình thích. Cải xoăn, bơ và rau cải lông luôn nằm trong danh sách lựa chọn của cô nàng. Để bổ sung protein vào bữa trưa của mình, Martha thường cho thêm cá ngừ hoặc thịt gà vào salad.
• Jasmine Tookes và Josephine Skriver thường ăn trưa cùng nhau. Và món ăn được hai cô nàng yêu thích chính là gà nướng sốt teriyaki và rau xanh.

Bí quyết khỏe và đẹp

7 loại thức uống detox giúp da đẹp, dáng thon

Kết thúc một ngày với bữa tối đơn giản

Hầu hết các Thiên thần Victoria Secret thường lựa chọn thực đơn bữa tối đơn giản. Chế độ ăn kiêng giảm cân thường bắt đầu bằng một bữa sáng đầy đủ và một bữa tối nhẹ nhàng. Vậy, thực đơn bữa tối sẽ bao gồm những gì?

• Súp rau củ
• Salad với protein nạc (gà hoặc cá)
• Salad rau tươi
• Sushi
• Gà và rau củ nướng

Sau một ngày nạp đầy đủ chất dinh dưỡng, các người mẫu thường dùng bữa tối đơn giản. Ảnh: Unsplash.

• Cựu người mẫu VS Adriana Lima thường dùng món salad tươi với thịt gà cho bữa tối.
• Kelsey Merritt luôn chọn lựa những món ăn có ích cho sức khỏe như salad rau tươi hoặc cá. 
• Nấu ăn là sở thích của Devon Windsor. Cô nàng thường tự nấu bữa tối cho mình với món súp gà kiểu Thái.

Những điểm giống nhau trong chế độ ăn kiêng giảm cân của các người mẫu VS

• Tập trung nhiều hơn vào những món giàu protein và rau củ.
• Ưu tiên những món ăn giàu chất béo tốt và protein hơn là tinh bột. Các người mẫu thường ăn tinh bột vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Những món được yêu thích gồm khoai lang, gạo lứt và bánh mì Ezekiel.
• Đa số các Thiên thần theo chế độ ăn uống điều độ. Họ thường ăn đủ ba bữa trong một ngày. 

Đa số chế độ ăn kiêng giảm cân của các người mẫu VS đều có một số điểm giống nhau. Ảnh: Getty Image.