Học hỏi thói quen bắt đầu ngày mới của Bella Hadid để duy trì vóc dáng và làn da rạng rỡ

Siêu mẫu Bella Hadid nổi tiếng sở hữu làn da và sắc vóc quyến rũ bậc nhất với hàng triệu người theo dõi trên Instagram. Cô thường xuyên chia sẻ chia sẻ những bí quyết để duy trì vẻ đẹp thể chất lẫn tinh thần. Trong một video TikTok gần đây đang được lan truyền rộng rãi, siêu mẫu 27 tuổi đã chia sẻ thói quen buổi sáng của cô bao gồm 10 bước được lên kế hoạch tỉ mỉ. Cộng đồng làm đẹp thế giới hứng thú bởi quy trình chăm sóc da của cô không chỉ giới hạn ở việc dùng các loại sữa rửa mặt và kem dưỡng mà còn nằm ở phương pháp làm đẹp từ sâu bên trong. Cùng ELLE khám phá thói quen chăm sóc sức khỏe và làn da khoa học vào buổi sáng của nàng siêu mẫu Bella Hadid nhé.

@babybella777 mornings with me before we start making things for you cc @Orebella ☁️🤍🫶🏼🪩 #orebella ♬ ♡ ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ ♡ – SoBerBoi

Bước 1: Pha thức uống dinh dưỡng buổi sáng

Bella Hadid bắt đầu ngày mới của mình bằng thức uống hỗn hợp gồm ba loại dung dịch chăm sóc sức khỏe, chiết xuất từ các thành phần thảo mộc của thương hiệu Genestra và dung dịch hỗ trợ đường ruột của ION. Hợp chất dinh dưỡng này không chỉ giúp giảm chứng khó tiêu và đầy hơi, mà còn bổ sung các vi khuẩn có lợi giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe đường ruột. Từ lâu chiết xuất thảo mộc được áp dụng vào các liệu pháp chăm sóc sức khỏe và thúc đẩy tinh thần hiệu quả. Những dưỡng chất này còn có thể làm dịu căng thẳng và lo lắng, giúp tinh thần tỉnh táo suốt cả ngày. 

Bước 2: Sử dụng vitamin và thực phẩm bổ sung

Sau chu trình chăm sóc sức khỏe buổi sáng với hỗn hợp thức uống dinh dưỡng, Bella tiếp tục dùng các loại vitamin và thực phẩm chức năng. Cô duy trì thói quen uống 14 viên bổ sung vitamin hằng ngày để cải thiện và kiểm soát sức khỏe tổng thể. Từng đối mặt với bệnh Lyme nên việc lựa chọn phương pháp sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung dinh dưỡng và khoáng chất là điều vô cùng quan trọng với Bella. Bên cạnh đó, các loại vitamin uống bổ sung cũng giúp Bella duy trì làn da mềm mại và ẩm mượt trong mọi điều kiện thời tiết và lịch trình bận rộn.

ELLE gợi ý sản phẩm:

Bước 3: Nước ép xanh

Bella lựa chọn nước ép rau xanh vào thực đơn hằng ngày của mình như một nguồn cung cấp dinh dưỡng, khoáng chất thiết yếu để duy trì làn da và cơ thể khỏe mạnh. Công thức nước ép xanh phổ biến gồm cần tây, cải xoăn, rau bina kết hợp với lượng nhỏ từ táo, kiwi, chanh, cam. Thức uống này rất giàu vitamin C, K, Kali, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, nâng cao sức khỏe tim mạch và cải thiện quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó, những chất dinh dưỡng trong nước ép xanh có khả năng giúp làm sáng da tự nhiên, giảm mụn hiệu quả, mang lại làn da trắng mịn và rạng rỡ. 

Bước 4: Dùng gel rêu biển

Bước kế tiếp, Bella Hadid sử dụng gel rêu biển vàng của Planted Seeds hòa với nước uống. Gold Sea Moss từ thương hiệu Planted Seeds là một sản phẩm dinh dưỡng được chiết xuất từ rêu biển tự nhiên ở vùng biển Caribe, mang nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Thức uống này chứa nhiều axit amin, khoáng chất và polysaccharides, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa, hệ thống miễn dịch và điều hòa lượng đường trong máu. Ngoài ra, rêu biển còn chứa chất glucomannan – loại sợi thực vật có khả năng hấp thụ nước và giúp cảm giác no lâu hơn, từ đó giúp kiểm soát cân nặng, bí quyết sở hữu vóc dáng “vạn người mê” của Bella Hadid.

Bước 5: Dùng thức uống thải độc

Các loại thức uống giúp đào thải độc tố trong cơ thể luôn được Bella Hadid quan tâm. Cụ thể, cô thường sử dụng sản phẩm Fulvic Detox của Mother Earth Labs chứa axit fulvic có độ tinh khiết cao, cho phép tế bào hấp thụ hiệu quả chất dinh dưỡng, loại bỏ độc tố và tạo ra năng lượng cho tế bào. Fulvic có hoạt tính chống oxy hóa cao tự nhiên giúp trung hòa các gốc tự do để giảm thiểu tổn thương tế bào, chống viêm nhiễm và làm dịu da. Bên cạnh đó, thành phần này còn được biết đến với tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa, cân bằng chỉ số đường huyết (glycaemic index) hoặc có thể giảm kích ứng và chữa lành vết thương nhanh chóng khi thoa trực tiếp lên da.

ELLE gợi ý sản phẩm:

Bước 6: Bổ sung khoáng chất dinh dưỡng

Bước tiếp theo trong thói quen chăm sóc sức khỏe của Bella Hadid chính là sử dụng Liquid Ionic Trace Minerals của Allegany Nutrition. Sản phẩm bao gồm 72 khoáng chất tự nhiên từ hồ Great Salt ở Utah, Mỹ. Những khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong cơ thể như duy trì sự cân bằng độ pH, sản xuất năng lượng và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Chúng cũng góp phần trong việc điều chỉnh và sản xuất enzyme, axit amin và hormone. Ngoài ra, khoáng chất còn mang lại nhiều lợi ích khác như hỗ trợ sức khỏe hệ thần kinh, phòng chống co thắt cơ và chuột rút ở chân.

Khoáng chất cũng vô cùng cần thiết trong việc duy trì cấu trúc của các chất lỏng trong cơ thể, hỗ trợ quá trình hình thành máu và xương, đồng thời xây dựng hệ thần kinh khỏe mạnh. Trong khi một số loại vitamin có thể được tổng hợp bởi cơ thể, khoáng chất chỉ có thể được hấp thụ thông qua chế độ ăn uống. Do đó, việc bổ sung đủ khoáng chất từ nguồn thực phẩm và nước uống là điều quan trọng để duy trì sức khỏe tối ưu.

Bước 7: Nâng cao tinh thần với Kin Euphorics

Sau khi thưởng thức bữa sáng với chiếc bánh sừng bò, Bella Hadid tiếp tục quy trình chăm sóc sức khỏe của mình với một lon Kin Euphorics, thương hiệu đồ uống không cồn do Bella đồng sáng lập. Kin Euphorics là một loại thức uống bổ sung với các thành phần tự nhiên giúp nuôi dưỡng tâm trí và cơ thể. Sản phẩm chứa L-theanine giúp giảm căng thẳng và Schisandra hỗ trợ nuôi dưỡng hệ thần kinh. Bên cạnh đó, những thành phần trong sản phẩm bao gồm nấm linh chi, nghệ tây, gừng… không chỉ mang lại lợi ích dinh dưỡng mà còn nâng cao tinh thần, giúp tâm trạng thoải mái.

Bước 8: Thoa tinh dầu thơm

Sở hữu bộ sưu tập đa dạng các loại tinh dầu, Bella Hadid sử dụng chúng như một liệu pháp hương liệu vào thói quen hằng ngày. Ở bước tiếp theo, Bella chọn loại tinh dầu để thoa lên cổ tay và sau cổ để tạo ra nước hoa cá nhân cho cả ngày. Tinh dầu vốn dĩ nổi tiếng với khả năng mang lại lợi ích cho sức khỏe lẫn tinh thần. Liệu pháp hương thơm có thể tạo cảm giác thư giãn, giúp giảm stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả. Một số tinh dầu như tinh dầu bạc hà, quế… có thể giúp làm thông thoáng đường hô hấp và giảm các triệu chứng cảm lạnh hoặc đau họng. Bella không chỉ chú trọng vào nâng cao vẻ đẹp qua việc chăm sóc da trực tiếp mà còn thông qua các liệu pháp hương thơm để tinh thần luôn thoải mái, từ đó sức khỏe thể chất và làn da cũng được cải thiện đáng kể.

ELLE gợi ý sản phẩm:

Bước 9: Đốt xô thơm

Bella tiến hành đốt cây xô thơm để thanh lọc tâm hồn, sau khi chăm sóc sức khỏe đường ruột. Đốt xô thơm là một phong tục phổ biến trong nhiều nền văn hóa khác nhau trên thế giới, có ý nghĩa sâu sắc về mặt tâm linh, gắn kết con người và thiên nhiên. Ngày nay, thói quen đốt thảo mộc được nhiều người áp dụng để xoa dịu tinh thần bởi hương thơm từ một số loại thảo mộc đặc biệt được cho là có khả năng làm giảm căng thẳng, lo lắng và tạo ra một không gian yên bình, giúp tinh thần thoải mái và thư giãn. Bên cạnh đó, việc đốt xô thơm còn có khả năng kích thích sự tập trung và tăng cường năng lượng, giúp tinh thần luôn tỉnh táo để tập trung làm việc hiệu quả suốt ngày dài.

ELLE gợi ý sản phẩm:

Bước 10: Viết nhật ký

Khép lại quy trình chăm sóc sức khỏe vào buổi sáng, siêu mẫu Bella Hadid sử dụng bút và sổ để ghi chép nhật ký. Mặc dù không trực tiếp liên quan đến việc chăm sóc da, nhưng viết nhật ký là thói quen giúp chúng ta sắp xếp suy nghĩ một cách hiệu quả hơn. Đồng thời, thói quen viết nhật ký còn giúp chúng ta tập trung hơn vào những gì đang diễn ra trong cuộc sống và quản lý thời gian khi bắt đầu vào ngày mới. Đây cũng là cách tuyệt vời để thấu hiểu bản thân, nắm bắt những suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm hàng ngày của bạn. Kiểm soát được áp lực cuộc sống một cách hiệu quả có thể tác động tích cực đến sức khỏe thể chất và làn da. Do đó, Bella luôn thực hiện bước quan trọng này trong chu trình chăm sóc bản thân buổi sáng.