Tìm kiếm sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc trong thế giới nhiều biến động ngày nay rất khó khăn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các thói quen giúp bạn thoải mái sắp xếp thời gian giữa việc ở cạnh người thân yêu và hoàn toàn các mục tiêu sự nghiệp.

Khi stress, não bộ thường phản ứng bằng một trong hai thái cực: "tê liệt" (trốn tránh suy nghĩ, lười động não) hoặc "quá tải" (suy nghĩ quá nhiều và phân tích thái quá). Đây là hành trình hiểu vì sao ta nghĩ nhiều, và cách để dần buông nó để cuộc sống nhẹ nhàng hơn.

Người có tinh thần kiên cường và mạnh mẽ thường có nhiều khả năng vượt qua những nghịch cảnh trong cuộc sống và rút ra từ đó các bài học quý giá. Một số đặc điểm đáng ngưỡng mộ ở họ là thái độ sẵn sàng đối diện với thực tế, tinh thần chịu trách nhiệm, kỹ năng tự điều chỉnh và học hỏi từ sai lầm, cũng như năng lực chuyển hóa tổn thương thành sức mạnh.

Mối quan hệ độc hại là một quá trình ngấm ngầm bào mòn sự tự tin, lòng tự trọng và giá trị cá nhân của bạn theo thời gian. Tuy nhiên, để nhận ra mình đang ở trong một mối quan hệ như vậy và quyết định chấm dứt nó thường đòi hỏi rất nhiều dũng khí. Thậm chí ngay cả khi đã chia tay, những dư âm và hệ quả mà mối quan hệ này để lại vẫn có thể tiếp diễn và cản trở bạn tiến về phía trước.