Burnout (hội chứng cháy sạch) đang hiện diện trong đời sống của nhiều người trong chúng ta. Nhưng, liệu burnout có hoàn toàn xấu, hay chỉ là tín hiệu mà cơ thể gửi đến ta để đối xử nhẹ nhàng với bản thân hơn?

Người có tư duy sâu sắc thường thích dành thời gian ở một mình để suy ngẫm, chiêm nghiệm và xử lý vô số thông tin trong não bộ. Vì lẽ đó, trong các cuộc trò chuyện hằng ngày và các tương tác xã hội, họ có xu hướng giữ im lặng hoặc phản hồi bằng những câu nói, cụm từ có thể khiến người đối diện cảm thấy họ nhút nhát, khó gần và không thích giao tiếp.

Đã bao giờ bạn cảm thấy có điều gì đó mơ hồ nhưng mãnh liệt đang cố gắng chạm đến mình? Không rõ ràng như một tiếng nói, cũng chẳng cụ thể như một lời nhắn, đó chỉ là một linh cảm lặng lẽ thoáng qua nhưng đầy day dứt. Đôi khi là những sự trùng hợp kỳ lạ lặp lại với tần suất khiến bạn không thể phớt lờ. Đôi khi lại là điều gì đó chạm đến trái tim bạn theo cách không thể lý giải. Những khoảnh khắc ấy, dù ngắn ngủi hay kéo dài, rất có thể là cách vũ trụ đang cố gắng giao tiếp và kết nối với bạn để gửi gắm những thông điệp.

Một số hoạt động giúp bạn tăng cường sự tập trung, giảm căng thẳng tương tự thiền định. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.