Yêu thương cơ thể của chính mình nghe có vẻ đơn giản, nhưng trên thực tế, đó là một hành trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và thực hành mỗi ngày. Trong một xã hội nơi ngoại hình liên tục bị đem ra so sánh và đánh giá, việc duy trì một hình ảnh cơ thể tích cực chưa bao giờ là điều dễ dàng. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.

Monday Blues không đơn thuần là cảm giác ngán ngẩm khi tuần mới bắt đầu, mà còn phản ánh cách não bộ, cơ thể và cảm xúc thích nghi với nhịp sống hiện đại. Hiểu đúng về "nỗi sợ ngày Thứ Hai" và áp dụng những thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày sẽ giúp bạn bước vào tuần mới nhẹ nhàng, chủ động và nhiều năng lượng hơn.

Tìm kiếm sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc trong thế giới nhiều biến động ngày nay rất khó khăn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các thói quen giúp bạn thoải mái sắp xếp thời gian giữa việc ở cạnh người thân yêu và hoàn toàn các mục tiêu sự nghiệp.

Khi stress, não bộ thường phản ứng bằng một trong hai thái cực: "tê liệt" (trốn tránh suy nghĩ, lười động não) hoặc "quá tải" (suy nghĩ quá nhiều và phân tích thái quá). Đây là hành trình hiểu vì sao ta nghĩ nhiều, và cách để dần buông nó để cuộc sống nhẹ nhàng hơn.