Categories: Bí quyết khỏe và đẹp

[365 Beauty Tips] Bí quyết giải nhiệt mùa hè cho phái đẹp

Mùa nắng nóng cơ thể bạn dễ bị: mất nước, làn da khô sạm, nóng trong người,... đồng thời tinh thần cũng nóng nảy dễ mất bình tĩnh. Những vấn đề đó vừa ảnh hưởng sức khỏe, vừa khiến bạn xuống sắc rất nhanh, ELLE sẽ gợi ý những biện pháp giải nhiệt giúp bạn giữ được vẻ xinh tươi trong mùa nóng bức này nhé:

1. Dưỡng ẩm da

Sau một ngày dài nóng bức, làn da của bạn đã bị khô hạn, mất nước rất nhiều, rất cần được bạn bổ sung nước để làm dịu mát và phục hồi độ ẩm. “Lotion mask” chính là bí quyết làm đẹp và giữ ẩm yêu thích của người Nhật. Thấm nước lotion (nước làm mềm da) vào một miếng gạc cotton rồi đắp lên mặt trong vòng 3 đến 5 phút để cung cấp nước cho làn da. Bạn có thể đắp mặt nạ lotion mỗi ngày. Đối với cơ thể, bạn có thể chọn các loại sữa tắm, lotion dưỡng da có tinh chất lô hội, dưa leo, trà xanh, bạc hà,… để làm da dịu mát mỗi ngày.

Lotion mask được người Nhật yêu thích.

Xem thêm 10 ý tưởng chăm sóc da hữu hiệu mùa hè

2. Hạ nhiệt cơ thể

Nếu bạn luôn cảm thấy nóng bức và muốn hạ nhiệt tức thời thì có thể thử một số cách sau:

– Tay, chân là bộ phận cơ thể có bề mặt tiếp xúc lớn và nhiều mạch máu, nên bạn có thể nhúng tay, chân vào nước mát cũng sẽ giúp bạn xả bớt nhiệt cho cơ thể bớt nóng hơn.

– Bạn có thể lấy nước trà xanh hoặc bạc hà bỏ vào khay làm đá trong tủ lạnh cho đông lại. Dùng khăn lông mềm bọc những viên đá này lại và lau khắp người để cơ thể được làm mát và thư giãn.

– Đặc biệt, mỗi khi tắm xong, bạn đừng lau quá khô mà hãy giữ cho da vẫn còn ẩm. Sau đó, quàng một chiếc khăn tắm ẩm xung quanh cổ và vai cũng sẽ hạn chế sự bốc hơi nước của cơ thể.

3. Chống nắng

Kem chống nắng không chỉ giúp tránh các tác hại của ánh nắng, một số loại kem chống nắng còn có thành phần dưỡng ẩm cao giúp làn da mềm mượt. Nếu muốn giảm nhiệt cho da trong mùa hè, bạn nên chọn kem chống nắng có chứa tinh chất làm mát da, kết cấu dạng nước, gel, xịt,.. để dễ thẩm thẩu, không gây bết dính và lâu trôi khi da đổ mồ hôi. Hãy thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài nhé!

Xem thêm Dùng kem chống nắng đúng cách

4. Trang điểm

Trong mùa hè, bạn nên dùng toner trước khi trang điểm để giữ lỗ chân lông se khít, điều chỉnh độ pH và làm da mát mẻ nhờ thuộc tính làm mát tự nhiên. Trong ngày thay vì rửa mặt, bạn có thể xịt nước khoáng để lập tức làm dịu da và làm mới lớp trang điểm. Bạn hãy sử dụng BB Cream có tinh chất dưỡng trắng và chống nắng để thay cho 5 bước trang điểm nền: kem dưỡng, kem chống nắng, kem lót, kem nền và phấn phủ để giúp da mặt luôn được mát mẻ thông thoáng.

Sản phẩm gợi ý: BB Cream Pond’s – Kem dưỡng trắng tạo nền với SPF 30 PA++, giúp phủ ngay khuyết điểm, dưỡng trắng dài lâu.

5. Trang phục

Mặc quần áo rộng, sáng màu là một cách để giữ cho bạn không bị hấp thụ nhiều nhiệt từ ánh mặt trời. Đối với màu sắc, những màu quá nóng bỏng như đỏ, cam, vàng… cũng dễ khiến người mặc phát cáu mỗi khi cơ thể nóng bức. Hãy chọn những màu dịu như trắng, kem, xanh nhạt, lam… sẽ làm thần kinh của người mặc dịu đi.

Đừng quên những chiếc mũ rộng vành vừa làm điệu vừa che nắng rất tốt. Mặc quần áo có chất liệu cotton, tơ lụa vừa mát nhẹ vừa bay bổng cũng rất hợp với xu hướng thời trang mùa hè.

6. Tập luyện

Thời tiết nóng không phù hợp để cơ thể thoát mồ hôi quá nhiều, đặc biệt là các môn chạy bộ hay đạp xe đạp đường dài khiến bạn phải phơi mình lâu dưới nắng. Chuyển động chậm như đi bộ, thiền, Yoga hoặc các môn thể thao dưới nước như bơi, lặn là phù hợp nhất cho thời tiết này. Việc tập luyện trong mùa hè rất tốt cho tinh thần và thể chất của bạn, giảm bớt sự căng thẳng, mệt mỏi, cáu gắt do thời tiết nóng bức gây ra.

7. Ăn uống

Khi bạn ngủ, cơ thể không được tiếp nước trong khoảng thời gian dài. Thế nên bạn cần bắt đầu ngày mới với một cốc nước tinh khiết. Nước giúp cơ thể tăng sự trao đổi chất, tuần hoàn máu tốt hơn, cung cấp cho làn da độ ẩm cần thiết. Bạn cũng có thể uống các loại thức uống giải nhiệt như: nước mía, nước sắn dây, rau má, các loại trà thanh nhiệt, giải độc,…

Ăn nhiều những loại rau như rau dền, mướp đắng cũng giúp giải nhiệt cơ thể, ăn cà chua, rau diếp, củ cải, dưa chuột, nho, các loại quả mọng… để ngăn sự mất nước. Ăn thức ăn tính hàn cũng có vai trò tương tự như ăn thực phẩm đắng, chẳng hạn như hoa quả họ dưa, cà chua, rau diếp cần tây và các loại rau mát mẻ khác.

BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP MÙA HÈ CỦA BẠN LÀ GÌ?

Hãy chia sẻ những bí quyết dưỡng da, giải nhiệt mùa hè của bạn cùng ELLE. 10 sản phẩm Pond’s Flawless White (trị giá 211,000 VNĐ) dành cho 10 chia sẻ hay nhất trước 11PM ngày 30/5/2014!