Những ly nước ép hoa quả đầy màu sắc hấp dẫn là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể qua việc cung cấp dưỡng chất không chứa dầu mỡ cũng như chất bảo quản có hại cho cơ thể.
ELLE mách bạn 6 công dụng của nước ép hoa quả với những chức năng khác nhau hỗ trợ cho việc tập thể dục, giảm cân hay bữa sáng dinh dưỡng tiết kiệm thời gian giúp khỏe đẹp mỗi ngày.
1. Giảm cân
Hạt chia cùng dâu tây và chuối xay dùng làm bữa ăn thay thế cho bữa sáng hay trưa sẽ mang lại hiệu quả trong việc giảm cân với hàm lượng calorie ít nhưng không gây đói từ hỗn hợp.
2. Kích thích hệ miễn dịch
Cam, cà rốt, chanh và gừng xay chính là thức uống giàu hàm lượng vitamin C giúp cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể
3. Láng mịn da
Bơ xay cùng dâu, việt quất và chery chính là hỗn hợp giàu dưỡng chất mang lại làn da mịn màng
4. Giảm mỡ bụng
Hỗn hợp dầu hạt lanh, việt quất và sữa chua và sữa là thức uống giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng. Đồng thời, hàm lượng canxi trong sữa sẽ hỗ trợ cho việc giảm cân.
5. Đào thải độc tố
Chanh, gừng, táo, cà rốt và củ dền xay là thức uống detox giàu dinh dưỡng giúp đào thải độc tố cho cơ thể, chống oxy hóa cho da và hỗ trợ hệ miễn dịch.
6. Tránh mất ngủ
Uống một cốc hỗn hợp bơ và sữa hạnh nhân cùng chuối xay nhuyễn một giờ trước khi đi ngủ sẽ mang đến giấc ngủ ngon cho những ai mắc chứng mất ngủ. Kết hợp ngâm chân với nước gừng nóng sẽ mang đến hiệu quả tối ưu.
—
Xem thêm
Làm đẹp tự nhiên: 7 cách pha chế các loại nước ép
Cùng ELLE trải thảm cùng 5 bài tập squat đơn giản dễ thực hiện tại…
Tháng 4 này, đâu là quyển sách sẽ đồng hành cùng bạn vào những ngày…
Mùa Hè đã đến trong từng phân cảnh và giai điệu ngọt ngào của "Bubble…
Chất xơ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể nói chung và…
Những chiếc áo phông với hình in graphic sống động đã trở thành những món…
Tính đến tháng 4/2024, các nhà làm phim Hàn Quốc đã mang đến cho khán…