Cùng ELLE khám phá 11 sự thật giúp bạn mở rộng cách nhìn nhận về cuộc sống và con người để sống trọn vẹn và ý nghĩa hơn nhé!
Sự thật về tình bạn: Đa số tình bạn thời thơ ấu bắt đầu từ sự gần gũi địa lý
Với nhiều người, tình bạn thời thơ ấu là một trong những yếu tố phản ánh tương đối rõ nét tính cách và hệ giá trị cá nhân của họ. Thế nhưng, khi càng trưởng thành, bạn sẽ dần nhận ra phần lớn những tình bạn từ thuở nhỏ không xuất phát từ việc chủ động lựa chọn dựa trên sự tương đồng sâu sắc, mà thường bắt đầu từ sự gần gũi về địa lý.
Sự thật này không phủ nhận giá trị của những tình bạn ấy và những kỷ niệm, cảm xúc đẹp mà chúng mang lại. Thay vào đó, nó giúp ta nhìn nhận các yếu tố hình thành và duy trì tình bạn một cách thực tế và linh hoạt hơn, đồng thời hiểu rằng việc một số mối quan hệ thời thơ ấu dần rời xa là một phần tự nhiên của quá trình trưởng thành.
Hành trình chữa lành không phải một đường thẳng
Nhiều người dễ lầm tưởng chữa lành là một quá trình đơn giản, đôi khi chỉ cần vài bước như viết nhật ký hay thiền định là có thể trở nên ổn hơn. Nhưng trên thực tế, đây lại là một hành trình dài với nhiều khúc quanh và không ít lần lặp lại những vòng tròn cũ, như tiếp tục mắc những sai lầm quen thuộc hay chưa thể kiểm soát hoàn toàn cảm xúc. Vì thế, hành trình này không chỉ cần những phương pháp phù hợp, mà còn đòi hỏi thời gian, sự kiên nhẫn và trên hết là sự bao dung, thấu hiểu dành cho chính mình cũng như cho bất kỳ ai đang bước đi trên con đường tương tự.
Cuộc sống của người khác có thể không hoàn hảo như họ thể hiện trên mạng
Việc vô tình bắt gặp một bài đăng hay story về cuộc sống đáng ngưỡng mộ của người khác trên mạng xã hội rất dễ khiến nhiều người cảm thấy chạnh lòng, ghen tị và bắt đầu so sánh với chính mình. Tuy nhiên, những khoảnh khắc rực rỡ ấy – từ thành công trong công việc đến những chuyến du lịch xa – thường là những “góc đẹp” đã được chọn lọc kỹ lưỡng và có thể không phản ánh toàn bộ sự thật về cuộc sống của họ.
Song, dù nhận thức được sự thật ấy, không ít người vẫn khó tránh khỏi việc nảy sinh cảm giác đố kỵ. Nhưng nếu can đảm chấp nhận ghen tị là một cảm xúc bình thường, đồng thời chủ động thiết lập những ranh giới rõ ràng và tập trung hơn vào bản thân, bạn không chỉ bảo vệ được sức khỏe tinh thần mà còn có cơ hội suy ngẫm sâu sắc hơn về chính mình. Cách tiếp cận này là giải pháp thiết thực giúp bạn từng bước tạo nên một cuộc sống cân bằng, ý nghĩa, không còn phải chối bỏ cảm xúc hay liên tục so sánh bản thân với người khác.
Sự thật về các cuộc tranh cãi: Phần lớn mọi người quên các cuộc tranh cãi nhanh hơn bạn tưởng
Mỗi người đều có cách xử lý cảm xúc khác nhau trước những cuộc tranh cãi. Nhiều người có xu hướng nhớ về chúng trong thời gian dài, thậm chí suốt nhiều năm; nhưng cũng không ít người lại nhanh chóng vượt qua chỉ sau vài ngày, bất kể cuộc tranh cãi lớn đến đâu hay gây tổn thương đến mức nào. Sự thật này nhắc nhở rằng khi đối diện với mâu thuẫn, bạn vẫn có thể cho phép bản thân trải qua nhiều cung bậc cảm xúc, nhưng cần tránh để mình mắc kẹt quá lâu trong quá khứ. Đồng thời, đừng vội cho rằng người khác vô tâm nếu họ sớm quên đi những gì đã xảy ra, bởi điều đó không nhất thiết phản ánh tình cảm hay mức độ quan tâm của họ, mà có thể chỉ là sự khác biệt trong cách mỗi người tiếp cận và xử lý vấn đề.
Lãng mạn hóa quá khứ thường phản ánh sự không hài lòng với hiện tại
Việc thỉnh thoảng hoài niệm về quá khứ là điều hoàn toàn bình thường, thậm chí còn mang lại cảm giác bình yên và sự kết nối. Tuy nhiên, một sự thật mà ngày càng nhiều người nhận ra là việc dành quá nhiều thời gian chìm trong ký ức và lãng mạn hóa quá khứ có thể là dấu hiệu của sự không hài lòng với hiện tại. Theo Kevin Bennett – tiến sĩ và giảng viên ngành tâm lý học xã hội – nhân cách, việc thường xuyên hoài niệm tiềm ẩn một số rủi ro, bao gồm sự trì trệ, xu hướng lý tưởng hóa và xa rời thực tại. Vì vậy, nếu nhận thấy bản thân bắt đầu lãng mạn hóa quá khứ, đây có thể là tín hiệu cho thấy bạn nên thẳng thắn đối diện với những vấn đề đang gặp phải để tìm cách cải thiện, từ đó sống trọn vẹn hơn trong hiện tại mà vẫn giữ được sự trân trọng dành cho những gì đã qua.
Nghỉ ngơi mà không cảm thấy tội lỗi là điều không dễ
Ngày đi học, khi còn ít phải lo toan và vẫn nhận được nền tảng hỗ trợ vững chắc từ gia đình, việc nghỉ ngơi thường diễn ra một cách tự nhiên, không đi kèm quá nhiều áp lực. Thế nhưng, cuộc sống khi trưởng thành với hàng loạt vai trò mới và trách nhiệm ngày càng chồng chất lại khiến một người dễ cảm thấy áy náy dù chỉ đang thực hiện những nhu cầu cơ bản hay mong muốn những điều nhỏ nhặt.
Vì lẽ đó, nghỉ ngơi mà không cảm thấy tội lỗi – tưởng chừng là một việc đơn giản – thực tế lại là kỹ năng mà nhiều người trong chúng ta vẫn chưa thực sự học được. Nếu cũng thường xuyên rơi vào trạng thái này, có lẽ đã đến lúc bạn cần nhìn nhận lại rằng việc cho phép bản thân nghỉ ngơi không phải dấu hiệu của sự lười biếng hay thiếu trách nhiệm, mà ngược lại, là một nhu cầu tự nhiên, đồng thời là biểu hiện của ý thức tự chăm sóc bản thân và nỗ lực nâng cao chất lượng cuộc sống qua từng ngày.
Sự thật về tình bạn của người trưởng thành: Càng trưởng thành, vòng tròn bạn bè càng thu hẹp
Việc kết bạn trong quãng thời gian còn đi học dường như dễ dàng hơn, bởi thế giới của mỗi người khi ấy thường chỉ xoay quanh gia đình và trường lớp. Nhưng theo thời gian, điều này dần trở nên khó khăn vì cuộc sống không còn chỉ gói gọn trong những không gian quen thuộc ngày trước, mà mở rộng ra cùng với công việc và những bận rộn cá nhân. Từ đó, không chỉ việc kết bạn mới trở nên hạn chế, mà ngay cả vòng tròn bạn bè ban đầu cũng có xu hướng thu hẹp lại.
Song, trước những bộn bề và lo toan thường nhật, nhiều người có thể không lường trước được sự thay đổi nhanh chóng của các mối quan hệ ấy. Điều này dễ dẫn đến cảm giác bị tách biệt hay bỏ rơi, khiến họ rơi vào nỗi cơ đơn – một trong những trạng thái cảm xúc khó chịu nhất. Tuy nhiên, thay vì tự trách bản thân hay đổ lỗi cho người khác, bạn nên xem đây là một phần tự nhiên của quá trình trưởng thành để học cách đón nhận sự thật theo hướng nhẹ nhàng và bình thản hơn.
Những điều bạn không làm thường để lại nhiều tiếc nuối hơn
Tiếc nuối là một cảm xúc tự nhiên mà hầu hết mọi người đều trải qua trong cuộc sống, dù có cố gắng sống đúng với niềm tin và giá trị của mình hay lựa chọn cẩn trọng đến đâu. Đặc biệt, sự nuối tiếc vì từng không đủ dũng cảm để theo đuổi điều mình mong muốn thường mang đến cảm giác day dứt kéo dài, mạnh mẽ hơn cả những hối tiếc về những gì mình đã làm. Vì thế, khi đứng trước những ngã rẽ của cuộc đời, hãy dũng cảm vượt qua nỗi sợ bị từ chối hay thất bại và can đảm thử sức để về sau khi nhìn lại, bạn sẽ không cảm thấy tiếc nuối vì đã không dám bắt đầu.
Môi trường sống định hình con người bạn nhiều hơn bạn nghĩ
Nghiên cứu Personality–place transactions: Mapping the relationships between Big Five personality traits, states, and daily places (tạm dịch: Tương tác giữa tính cách và môi trường sống: Tìm hiểu mối quan hệ giữa 5 yếu tố tính cách lớn, trạng thái tâm lý và những không gian sinh hoạt hằng ngày) đăng trên tạp chí Journal of Personality and Social Psychology từng chỉ ra: những nơi chúng ta thường xuyên lui tới không chỉ ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm xúc hay hành vi trong từng thời điểm cụ thể, mà còn có thể định hình tính cách theo thời gian. Ngoài các không gian sống quen thuộc, những người bạn tiếp xúc hàng ngày cũng tác động đáng kể đến cách bạn suy nghĩ và hành động: có thể trở thành nguồn động lực giúp bạn phát bản thân hoặc ngược lại, kéo bạn rời xa phiên bản tốt hơn của chính mình.
Sự thật này đưa ra lời khuyên rằng bạn nên chủ động xây dựng môi trường sống tích cực và phù hợp với hệ giá trị riêng, đồng thời chọn lọc và duy trì các mối quan hệ lành mạnh. Ban đầu, lựa chọn này có thể tạo cảm giác thiếu hụt, trống trải hoặc cô đơn, nhưng lại là bước cần thiết để bảo vệ sức khỏe tinh thần và nuôi dưỡng sự phát triển cá nhân về lâu dài.
Sự thật về thời gian: Thời gian vốn trôi qua rất nhanh
Nhiều người tin rằng mình luôn còn cả một quãng đường dài phía trước, nên vô tình xem nhẹ giá trị của thời gian. Thế nhưng, trên thực tế, thời gian vốn trôi qua rất nhanh và hiếm khi chờ đợi ai. Chính vì vậy, dù đang ở những ngày tháng tràn đầy nhiệt huyết của tuổi 20, hay đã bước sang giai đoạn chín chắn hơn của tuổi 30, bạn đều nên học cách sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và tránh xem mọi thứ mình đang có là điều hiển nhiên. Từ những mối quan hệ đáng quý trong cuộc sống đến những thành quả đã gây dựng, hãy cố gắng trân trọng những mảnh ghép giá trị ấy và nỗ lực sống có ý thức, đầu tư thời gian cho những gì quan trọng để mỗi ngày trôi qua đều thật sự ý nghĩa và xứng đáng, bạn nhé!
Càng từng trải, càng dễ chấp nhận những điều từng khiến mình khó chịu
Càng trưởng thành và từng trải, đặc biệt là sau khi bước qua độ tuổi 30, bạn có thể sẽ khiến phiên bản trẻ hơn của mình ngạc nhiên vì dễ dàng chấp nhận những điều trước đây từng khiến bản thân cảm thấy khó chịu. Đó có thể là việc không đồng tình với hành vi của bạn bè hay những bất đồng quan điểm với người thân – những khác biệt vốn rất dễ khiến bạn của những năm tháng trước bị các cảm xúc bực bội hoặc tức giận chi phối.
Việc bắt đầu chấp nhận những khác biệt này không đồng nghĩa bạn đang trở nên thỏa hiệp hay dung túng cho những điều tiêu cực. Trái lại, đây là biểu hiện của sự trưởng thành về nhận thức và cảm xúc, cho thấy bạn ngày càng cởi mở hơn và dần nhận ra một sự thật: luôn tồn tại những khác biệt về suy nghĩ và cách sống trong mọi mối quan hệ, dù đó là giữa bạn bè, người yêu hay gia đình. Và với sự thay đổi trong cách nhìn nhận ấy, kết hợp cùng tinh thần sẵn sàng học hỏi được tích lũy qua trải nghiệm, bạn dần học cách đón nhận và tôn trọng góc nhìn của những người xung quanh, ngay cả khi chúng không hoàn toàn trùng khớp với bạn.
Xem thêm
•5 điều bạn cần quan tâm để tận hưởng cuộc sống độc thân hạnh phúc
•Khám phá những sự thật thú vị về 7 vòng hào quang của mỗi người
•9 bộ phim hoạt hình với những thông điệp sâu sắc dành cho người trưởng thành