Gợi ý 6 sản phẩm chống gù lưng cho người làm văn phòng

Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều chỉnh dáng người cũng là phương pháp giúp bạn tân trang vẻ bề ngoài hiệu quả. Cùng ELLE điểm qua danh sách những món đồ đáng chú ý giúp bạn thay đổi ngoại hình!

1. Đai chống gù lưng

Có thể nói, đai chống gù lưng là một trong những lựa chọn đầu tiên nhiều người nghĩ đến khi tìm giải pháp cải thiện tư thế. Những chiếc đai được thiết kế với nhiều kích cỡ, cho phép người dùng tìm đúng size phù hợp cơ thể. Theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn không nên để đai tiếp xúc trực tiếp da vì đeo đai trong thời gian dài có thể khiến da bị kích ứng. Một chiếc áo lót hoặc một chiếc áo thun mỏng ôm sẽ giúp bạn thoải mái khi vận động cũng như bảo vệ làn da tốt hơn. 

2. Ghế chống gù lưng

Đôi khi tập trung làm việc dễ khiến bạn thay đổi kiểu ngồi, bất giác khom lưng hoặc ngồi những tư thế không tốt cho sống lưng. Ngay cả khi nhận thức được tầm quan trọng của việc ngồi ngay ngắn, thật khó để bạn có thể duy trì tư thế chuẩn suốt thời gian dài. Đó là lý do bạn cần một chiếc ghế chỉnh dáng ngồi giúp bạn kiểm soát cơ thể. Loại ghế này được thiết kế theo độ cong của phần thắt lưng, kết hợp với các gân nhựa tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng. Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc ghế quỳ công thái học. Sản phẩm này hỗ trợ nâng hông, phân tán áp lực tập trung vào thắt lưng, giảm tích mỡ phần bụng, lưu thông máu. 

3. Gối tựa lưng

Tương tự ghế chỉnh dáng ngồi, những chiếc gối tựa lưng, gối công thái học được thiết kế dựa theo cấu trúc của xương sống, ôm sát cơ thể, giúp bạn hạn chế tình trạng đau lưng do ngồi sai cách thường xuyên. Một số sản phẩm tích hợp phần đệm hông, hỗ trợ duy trì tư thế ngồi thẳng cho dân văn phòng hoặc học sinh, sinh viên hoặc tài xế đường xa. Gối tựa lưng cũng có thể được xem như món quà ý nghĩa dành tặng cho bạn bè, đồng nghiệp.

Xem thêm:

• Gợi ý 10 dụng cụ tập gym tại nhà giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả 

• BTV ELLE gợi ý những món ăn vặt ngon và lành mạnh cho người làm văn phòng

• Gợi ý những sản phẩm máy massage cầm tay phù hợp cho mọi đối tượng

4. Đệm ngồi chỉnh tư thế

Không giống những đệm ngồi thông thường, đệm chỉnh tư thế được thiết kế với bề mặt vát chéo hoặc lõm xuống giúp bạn thoải mái khi ngồi lâu. Sản phẩm cũng giúp bạn điều chỉnh tư thế ngồi hợp lý nhờ khả năng giảm áp lực lên phần xương cụt. Đây cũng là món đồ lý tưởng cho những người thường di chuyển bằng ô tô.  Nhờ có trọng lượng nhẹ và được may kèm dây đai cố định, bạn có thể dễ dàng mang theo trong mọi cuộc hành trình.  

5. Giá đỡ laptop

Giá đỡ laptop không chỉ giúp cải thiện tầm nhìn sử dụng, hạn chế tình trạng nhức mỏi vai gáy mà còn hạn chế tình trạng gù lưng của dân văn phòng. Việc điều chỉnh màn hình ngang tầm mắt giúp bạn không cần cúi đầu thường xuyên dẫn đến tình trạng cổ rùa hoặc gù lưng. Nhờ đó, sống lưng của bạn cũng được bảo vệ. Một số người có thói quen dùng sách hoặc gối để kê cao laptop nhưng điều này dễ khiến máy bạn bị hư, tăng nhiệt độ khi sử dụng, cản trở lưu thông khí. Thay vào đó, giá đỡ laptop sẽ giúp quá trình tản nhiệt dễ dàng hơn, đồng thời mang lại những lợi ích thiết thực cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.

6. Gậy tập yoga

Dành cho những cô nàng muốn điều chỉnh vóc dáng, cụ thể là phần lưng nhưng không có đủ thời gian, gậy tập yoga sẽ là sự lựa chọn lý tưởng. Chỉ cần năm phút tập luyện, không chỉ dáng lưng được cải thiện mà phần vai cũng có sự thay đổi đáng kể. Bạn có thể vừa xem tivi khi tập hoặc kết hợp với vài động tác cổ để tối ưu hóa phiên tập. Vì kích thước của gậy tập khá cồng kềnh để mang theo, phù hợp cho những buổi tập tại nhà.