Làm đẹp, giữ dáng như Gigi Hadid và các IT Model trong suốt tuần lễ thời trang

Biên tập
Xuất bản: | Chỉnh sửa: 28/09/2022 12:38:29

Để luôn tự tin sải những bước catwalk thần sâu, những siêu mẫu hàng đầu như Gigi Hadid, Kendall Jenner đã chăm sóc da và giữ dáng như thế nào trong suốt tuần lễ thời trang danh giá?

Nếu tuần lễ thời trang được ví như bức tranh nghệ thuật nơi nhà mốt nổi tiếng là những nhà họa sĩ tài ba, thì hội IT Models được xem là chủ thể của tác phẩm ấy. Được “điểm mặt gọi tên” tại sàn diễn danh giá bậc nhất, các IT Models như Gigi Hadid, Bella Hadid, Kendall Jenner… không chỉ phải đáp ứng phong thái người mẫu chuyên nghiệp mà gương mặt, hình thể cũng luôn rất hoàn hảo. Những mẹo làm đẹp, giữ dáng của những siêu mẫu được săn đón nhất hiện nay cho thấy những quy tắc “bất di bất dịch” họ tuân thủ đem lại hiệu quả rất cao. 

Gigi Hadid: “Bóng hồng phá vỡ lời nguyền” của Leonardo DiCaprio

Là một trong số những nàng thơ IT Girl của nhà mốt lừng danh trên thế giới, “mẹ bỉm sữa” Gigi Hadid sở hữu không ít thành tựu vẻ vang trong sự nghiệp người mẫu của mình. Trong những ngày gần đây, cái tên Gigi Hadid trở nên hot hơn bao giờ hết, khi nhan sắc của cô đã lọt vào mắt xanh của tài tử Titanic Leonardo DiCaprio. Được biết Gigi cũng là người “phá vỡ” lời nguyền chỉ-hẹn-hò-người-dưới-25-tuổi của Leonardo. Chỉ nói về vẻ đẹp giao thoa sự cổ điển và phóng khoáng của Gigi Hadid, gương mặt và hình thể cân đối của cô là “điểm dừng” của các nhà mốt khi liên tục “săn đón” cô trên các sàn diễn danh giá bậc nhất hành tinh. 

Gigi Hadid

Gigi Hadid tại sàn diễn Ralph Lauren Thu Đông 2022. Ảnh: Courtesy of Ralph Lauren.

Eat Clean để giữ sức khỏe và đẹp da

Khi đã bước sang tuổi 27, Gigi Hadid ý thức rằng làn da sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa bởi sự thay đổi hormone cơ thể và suy giảm khả năng sản sinh protein bao gồm collagen, elastin… Làn da sẽ dần trở nên mỏng, yếu và dễ bị tổn thương bởi các yếu tố ngoại sinh. Ngoài ra, cô cũng mắc hội chứng Hashimoto (bệnh tuyến giáp) khiến nội tiết tố Gigi khó ổn định, dẫn đến việc mẹ cô đã hình thành thói quen Eat Clean từ nhỏ cho cô. Chân dài nước Mỹ cho biết cô sống theo phương châm:

“Eat Clean to stay fit, eat a burger to stay stane. (Tạm dịch: Ăn sạch để giữ dáng, ăn bánh mì kẹp để giữ tinh thần sảng khoái)”

Gigi Hadid eat clean để giữ dáng

Ảnh: GC Images.

Gigi Hadid thừa nhận cô rất thích nấu ăn và đã lên nhiều thực đơn dinh dưỡng đầy chất xơ mỗi khi rảnh rỗi. Gigi Hadid tránh xa những thực phẩm đóng gói, mà tiến gần đến với những thực phẩm ở dạng “nguyên thủy” nhất. Để có đủ năng lượng trong tuần lễ thời trang, Gigi không ép mình tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt, mà Eat Clean giúp cô tập trung vào các thực phẩm sạch, không hóa chất và không gây dư thừa đường, chất béo. Các bữa ăn phải đầy đủ chất như protein (thịt, cá, trứng, sữa), vitamin và khoáng chất (rau, củ, quả), chất béo (dầu thực vật) và cả tinh bột là bí quyết giữ dáng của Gigi Hadid.

Siêu mẫu Gigi Hadid giữ dáng với bộ môn Boxing

Ngoài lối sống lành mạnh từ Eat Clean, Gigi cũng là fan hâm mộ trung thành của Boxing. Có đến 4 lý do để nàng IT Girl này đóng đô tại sàn tập Boxing: 

  • Chúng giúp Gigi cân bằng được cân nặng vì bệnh Hashimoto khiến cô dễ sút cân.
  • Ở boxing, Gigi dễ dàng giải phóng stress thông qua những cú đấm.
  • Sự phối hợp giữa tay và mắt giúp cô rèn luyện khả năng phản xạ.
  • Tăng độ bền, cải thiện tim mạch và bộ phận cơ thể được săn chắc.
Gigi Hadid

Ảnh: COURTESY REEBOK.

Bella Hadid: gương mặt tỷ lệ vàng của Hollywood

Đứng đầu bảng xếp hạng mỹ nhân Hollywood sở hữu gương mặt tỷ lệ vàng, siêu mẫu đắt giá Bella Hadid là tầm ngắm của nhiều nhãn hàng cùng nhà mốt nổi tiếng. Chỉ trong năm 2022, Bella đã góp mặt trong các show diễn của Fendi, Versace, Ludovic de Saint Sernin…trong khuôn khổ Tuần lễ thời trang New York. Theo bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Julian De Silva, người đã dùng công cụ công nghệ tiên tiến đo lường dáng mặt:

“BELLA HADID XỨNG ĐÁNG ĐƯỢC CÔNG CHÚNG TUNG HÔ LÀ TƯỢNG ĐÀI NHAN SẮC THẾ HỆ MỚI VỚI TỶ LỆ GƯƠNG MẶT VÔ CÙNG CÂN XỨNG.”

Bella Hadid

Bella Hadid tại sàn diễn Fendi Xuân Hè 2023. Ảnh: GC Images.

Luôn uống sinh tố trước buổi tập 30 phút

Thuộc cặp đôi chị em quyền lực nhất nhì xứ Hollywood, Bella Hadid cũng không kém cạnh người chị Gigi Hadid của mình khi không chỉ sở hữu gương mặt theo tỷ lệ vàng, mà hình thể cô cũng được nhiều Gen Z noi gương và học tập. Trong một bài đăng trên mạng xã hội, Bella đã tiết lộ bí quyết giữ dáng và làm đẹp của mình nằm ở thói quen uống sinh tố trước buổi tập 30 phút, điều này cũng đã được chuyên gia dinh dưỡng của cô khuyến khích. Bella hào hứng chia sẻ với Vogue France:

“Để giữ năng lượng dồi dào trong quá trình tập luyện, tôi thường uống sinh tố, nước trái cây hoặc thức uống có protein 30 phút trước buổi tập. Sau khi tập luyện, tôi sẽ ăn kết hợp protein và carbs, như thịt gà và gạo lứt.”

Bella Hadid giữ dáng nhờ uống sinh tố

Ảnh: Bauer-Griffin.

25 phút tập chân và Cardio mỗi ngày

Vậy chính xác thì Bella đã tập luyện như thế nào để cô nàng thỏa thích ăn uống mà vẫn giữ dáng chuẩn 3 vòng trong suốt Tuần lễ thời trang? Bella nói rằng, Gigi đã rủ rê cô ấy tập boxing và nhờ đó Bella luôn giữ được cơ bụng săn chắc cùng hình thể lý tưởng. Bella nói thêm:

Tôi tập luyện với huấn luyện viên mỗi ngày. Trong đó, tôi dành 25 phút để chạy không ngừng giúp chân thon gọn, cùng những bài tập Cardio khỏe mạnh.”

Bella Hadid

Ảnh: CG Images.

 

@evelynturina do this 3x a week 🦋 {wearing @aybl} #homeworkouts #cardiocircuit ♬ BOMBÓN – Daddy Yankee & El Alfa & Lil Jon

“Chân dài triệu đô” Kendall Jenner

Những danh xưng mỹ miều nhất mà giới điệu mộ luôn hết lời khen ngợi vẻ đẹp của Kendall Jenner có thể kể đến như: siêu mẫu 9X đắt giá nhất thế giới, chân dài triệu đô của Hollywood, IT Girl dẫn đầu xu hướng thế hệ 4.0… Là Vedette trong show thời trang của nhà thiết kế Michael Kors diễn ra tại New York trong ngày 10/09 vừa qua, Kendall đang từng bước một đặt dấu ấn trên từng con đường cô đi qua.

Kendall Jenner

Kendall Jenner tại sàn diễn Michael Kors Xuân Hè 2022. Ảnh: Getty Images.

Gạo lứt và gà nướng

Ẵm trọn từng spotlight nhờ thân hình nóng bỏng, nhiều người vẫn thường đồn đoán Kendall gầy bẩm sinh. Nhưng, thực tế đã nói ngược lại, Kendall Jenner chia sẻ rằng cô luôn bổ sung gạo lứt và gà nướng trong thực đơn của mình trước những sự kiện thời trang diễn ra. Dẫu vậy, trong những bữa ăn xen kẽ, cô vẫn thoải mái ăn pizza, mì ống vì khả năng trao đổi chất nhanh giúp những thực phẩm nhanh đó không “làm hỏng” các sự kiện quan trọng của Kendall trong thời gian ngắn.  

bí quyết giữ dáng từ Kendall Jenner

Ảnh: Instagram @kendalljenner.

Ghét Cardio nhưng yêu Squat và Plank

Trong một cuộc phỏng vấn với Harper’s Bazaar, Kendall đã thẳng thắn chia sẻ niềm yêu thích của mình với SquatPlank:

“Tôi ghét Cardio. Tôi thà đứng đó đẩy thật nhiều tạ hơn là đứng yên tại chỗ. Thay vào đó, tôi chủ yếu luyện cơ bụng và giúp cơ thể săn chắc với các bài tập squat và plank.”

Theo Kendall, khi thực hiện Plank và Squat, từ cơ bụng đến bả vai, lưng, đùi đều hoạt động tối ưu để giữ cơ thể trụ vững. Từ đó có thể đốt cháy mỡ toàn thân, siết chặt vùng bụng để hình thành cơ bụng số 11

kendall Jenner workout

Ảnh: Getty Images.

Nhóm thực hiện

Bài: Ngọc Ý

Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE

Ảnh: Tổng hợp

icons8-bell-90
Luôn giữ kết nối! Đăng ký để ELLE chia sẻ cùng bạn những bài viết thú vị.
Bài viết liên quan

Bí quyết của sao