Categories: Bí quyết khỏe và đẹp

Ăn gì để chống nắng?

Kem chống nắng luôn vật bất ly thân đối với các bạn gái, song bảo vệ từ bên ngoài vẫn chưa đủ để chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Hãy cùng ELLE tìm hiểu về các loại thực phẩm chống nắng, giúp bảo vệ làn da của bạn từ cả bên trong.

Việc da luôn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa và tăng nguy cơ gây ung thư da. Sử dụng kem chống nắng hay che chắn bằng áo quần chống nắng vẫn chưa đủ để ngăn chặn tác hại của ánh nắng mặt trời. Dưới đây là một số những thực phẩm quen thuộc mà hiệu quả trong việc bảo vệ làn da từ bên trong, không chỉ từ ánh nắng mặt trời, mà còn từ các yếu tố môi trường khác.

Vitamin E

Cà chua và dưa hấu

Nước

Vitamin B7

Trà xanh

Trái bơ và dừa

Xem thêm 10 điều cần biết về kem chống nắng

Xem thêm Kem chống nắng bao nhiêu là đủ?