Khi nào cần detox da và cách detox da hiệu quả nhất?

Khói bụi, ô nhiễm môi trường lâu ngày khiến làn da xuất hiện mụn, xỉn màu và trở nên sần sùi. Zoe Diana Draelos, bác sĩ Da liễu tại Đại học Duke cho biết:

—

“Ô nhiễm sẽ làm chúng ta già đi nhanh hơn bao giờ hết. Những yếu tố khác như bức xạ từ tia cực tím, sẽ tạo ra các gốc tự do, gây ra những nếp nhăn và các đốm nâu như tàn nhang, nám, đồi mồi trên bề mặt da”.

—

Do đó, bạn nên thực hiện các biện pháp detox để làn da được cải thiện và tránh tình trạng da lão hoá sớm. 

Detox da là gì?

Detox da là quá trình thải độc nhằm vệ sinh, loại bỏ các tạp chất, độc tố, chất ô nhiễm và tế bào chết trên da, nhờ đó làn da được tái tạo và phục hồi khỏe mạnh. Đây là phương pháp giúp làn da được thanh lọc và hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất lành mạnh trong quá trình chăm sóc da. Ngoài ra, phương pháp chăm sóc da này còn giúp bảo vệ da khỏi các bệnh lý. Đồng thời, thải độc da còn giúp bạn dưỡng sáng da, dưỡng ẩm và chống lão hóa da sớm.

Khi nào thì nên detox da?

Dưới tác động tiêu cực của môi trường xung quanh, sự tích tụ nhiều độc tố khiến cho đề kháng của da ngày càng giảm dần. Da cần detox khi xuất hiện các dấu hiệu sau:

• Nền da sần, kém mịn màng.
• Da xỉn màu, thiếu sức sống.
• Mẩn đỏ và mụn ẩn li ti.
• Da khô, nhạy cảm, dễ kích ứng khi có tác động từ bên ngoài.
• Lỗ chân lông to, da tăng tiết dầu nhờn.

Các cách thải độc da đơn giản nhưng hiệu quả

1. Xông hơi mặt

Xông hơi là phương pháp rất phổ biến trong các spa, thẩm mỹ viện,… Tuy nhiên, các bạn có thể tự xông hơi ở nhà cũng rất đơn giản. Xông hơi sẽ giúp lỗ chân lông được giãn nở, các mao mạch dưới da được tuần hoàn, lưu thông tốt hơn mang lại cho làn da hồng hào và tươi tắn. 

• Xông hơi với lá tía tô: Chứa 2 loại tinh dầu giúp ra mồ hôi và thải độc dưới da là perilla aldehyde và limonene. Tía tô là nguyên liệu xông phù hợp các bạn da bị nám, thâm sạm, giúp làm mờ thâm và da trắng hồng hơn.
• Xông hơi với sả và chanh: Đây là hai nguyên liệu hàng đầu trong việc sử dụng xông hơi, mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe và da, giúp tiêu diệt vi khuẩn, thải độc và trị mụn hiệu quả.
• Xông hơi tinh dầu: Bạn nên dùng tinh dầu tràm trà, trà xanh để xông hơi vừa giúp thải độc, trị mụn vừa thư giãn rất hiệu quả.

2. Đắp mặt nạ

Một số loại mặt nạ có tác dụng thải độc cho da rất tốt. Trong số đó có thể kể đến như mặt nạ đất sét, mặt nạ than hoạt tính, mặt nạ sủi bọt… Những loại mặt nạ thải độc này thường thích hợp với những người da dầu hoặc da hỗn hợp thiên dầu. Tuy nhiên, vẫn có những loại mặt nạ thải độc dành cho da khô. Vì thế, bạn nên lưu ý để chọn đúng loại phù hợp với da. 

3. Massage

Massage mặt cũng là giải pháp giúp detox da hiệu quả. Bạn có thể đến các spa hoặc đặt dịch vụ tại nhà để sử dụng dịch vụ này. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tự thực hiện massage thải độc da mặt như sau:

• Ấn nhẹ huyệt thượng đòn nằm trên xương quai xanh
• Tiếp tục ấn huyệt dưới môi nằm ở hõm chính giữa môi dưới
• Sau khi ấn nhẹ huyệt dưới môi, bạn di chuyển tay nhẹ nhàng lên hai bên cánh mũi và ấn nhẹ
• Di chuyển tay từ hai cánh mũi về hai đầu lông mày
• Tiếp tục di chuyển tay về vị trí 1/3 lông mày
• Đưa tay về phía thái dương, sau đó ấn huyệt trước và sau tai

4. Tẩy tế bào chết

Cách detox này đang được nhiều bạn thực hiện đều đặn khoảng 1 – 2 lần/ tuần. Khi tẩy tế bào chết để thải độc tố cho da, bạn nên lưu ý:

• Da thường: Với làn da này thì các bạn có thể phù hợp với tất cả sản phẩm tẩy tế bào chết.
• Da dầu: Các bạn có làn da dầu thì nên sử dụng những loại mỹ phẩm có thành phần kiềm dầu như đất sét, BHA, AHA, Acid Lactic.
• Da khô: Lựa chọn những loại tẩy tế bào chết có hạt li ti là  phù hợp nhất.
• Da nhạy cảm: Các bạn nên dùng những mỹ phẩm hạt mịn và có BHA dịu nhẹ. Bạn nên lựa chọn sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm, chống oxy hoá và không gây kích ứng.

5. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Bên cạnh việc thải độc bằng cách chăm sóc da bạn cũng nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và sinh hoạt một cách lành mạnh. Hãy bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất quan trọng như: chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin trong thực đơn hằng ngày. Hạn chế sử dụng những chất có gas, ngọt nhiều và những chất kích thích như: thuốc lá, rượu, bia, cà phê và những thức ăn có nhiều dầu mỡ. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cơ thể bạn đào thải những độc tố và cải thiện làn da, sức khỏe.

6. Uống đủ nước

Mỗi ngày các bạn hãy cố gắng tạo thói quen uống nước và cung cấp cho cơ thể khoảng 1.5l – 2l nước. Việc uống đủ nước sẽ giúp cho máu đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và thải độc một cách hiệu quả nhất. Bổ sung đủ nước sẽ giúp cơ thể được thanh lọc và mang lại một làn da rạng ngời nhanh chóng. Bạn cũng có thể thay nước lọc bằng những loại nước ép trái cây nhưng lưu ý đừng uống nhiều vào buổi đêm sẽ khiến các bạn khó ngủ.