Tìm hiểu tác dụng của collagen trong việc duy trì sức khỏe và nhan sắc vĩnh cửu

Chắc hẳn bạn đã từng nghe rất nhiều chia sẻ từ những chuyên gia làm đẹp, bác sĩ, beauty blogger về tác dụng của collagen. Ngoài những lợi ích thần kỳ đối với làn da, collagen còn tốt cho những bộ phận khác trong cơ thể như cơ bắp, xương, máu, sụn và dây chằng. Bài viết sau đây sẽ điểm qua một số tác dụng của collagen đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Giảm đau khớp

Sụn sẽ yếu dần theo thời gian và dẫn đến tình trạng đau khớp. Collagen sẽ giúp cơ thể của bạn giảm bớt tình trạng đau nhức và các triệu chứng của bệnh viêm khớp. Cụ thể vào năm 2009, một nghiên cứu về tác dụng của collagen loại II đối với khớp xương đã đưa ra kết quả tích cực: collagen làm giảm đi các triệu chứng viêm khớp lên đến 40% chỉ trong vòng ba tháng. 

Do vậy, các bác sỹ cũng như chuyên gia sức khỏe thường đưa ra lời khuyên cho những người bắt đầu bước vào độ tuổi trung niên hoặc người lớn tuổi là nên bổ sung collagen vào cơ thể mỗi ngày.

Ngăn ngừa lão hoá da

Đây có lẽ là tác dụng nổi bật nhất khi nhắc đến collagen. Hầu hết phái đẹp đều hiểu rằng, collagen được xem như protein thiết yếu để duy trì độ đàn hồi và săn chắc, giúp da luôn tươi tắn và căng tràn sức sống.

Tuy nhiên theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể bị suy giảm khiến làn da xuất hiện các vết rạn, vết chân chim và nếp nhăn làm ảnh hưởng đến diện mạo của phái đẹp. Vì vậy, việc bổ sung Collagen để duy trì nhan sắc là vô cùng cần thiết. Có rất nhiều phương pháp để cung cấp collagen cho cơ thể, chẳng hạn như dùng tinh chất cô đặc, thực phẩm chức năng, thuốc…

Để kiểm chứng tác dụng của collagen, các nhà khoa học đã thực hiện một cuộc nghiên cứu vào năm 2014 với 69 người phụ nữ ngẫu nhiên trong độ tuổi 35-55. Nhóm người được bổ sung collagen cảm nhận độ đàn hồi của da được cải thiện sau 4 tuần sử dụng liên tiếp. Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng, các nếp nhăn trên da trở nên mờ hơn chỉ sau 8 tuần sử dụng collagen.

Tăng cơ giảm mỡ

Collagen là thành phần chính của mô cơ, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi loại “thần dược” này tác động lớn đến việc hình thành cơ bắp. Bên cạnh đó, collagen chứa Glycine – loại acid amin tham gia vào quá trình hình thành Creatine. Đây là chất sẽ cung cấp các nhiên liệu cho cơ bắp, giúp cơ thể của bạn linh hoạt và nhanh nhạy hơn. 

Giảm Cellulite

Sự thật về Cellulite là một lớp mỡ (không tốt) tích tụ dưới da dẫn đến tình trạng da sần vỏ cam. Mặc dù các nghiên cứu cho rằng sóng âm có thể điều trị được Cellulite, nhưng collagen cũng là phương pháp hứa hẹn sẽ mang lại hiệu quả cao, giúp bạn cải thiện được kết cấu và màu da. Thật vậy, một nghiên cứu vào năm 2015 được thực hiện trên 105 phụ nữ trong độ tuổi 24-50 đã cho ra kết quả tích cực: kết cấu da của họ trở nên săn chắc đồng thời sắc tố da cũng đồng đều hơn sau 6 tháng sử dụng collagen.

Cải thiện hệ tiêu hoá

Collagen nằm trong lớp mô liên kết của ruột và tạo thành lớp màng lót giúp tăng cường các chức năng tiêu hoá của cơ thể. Lớp màng này được hình thành bởi collagen, tạo thành lớp rào cản giúp hạn chế tình trạng viêm ruột do sự rò rỉ các hạt vật chất qua các mạch máu.

Xem thêm:

5 cách giúp cơ thể kích thích sản xuất collagen chống lão hóa

Không chỉ làm đẹp, tinh chất collagen còn có tiềm năng trong ngành công nghiệp thời trang