Nha đam, bạc hà và râu bắp là những loại thức uống đơn giản có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp bạn giải nhiệt một cách hiệu quả. Ngoài ra còn những loại thức uống mát lành nào khác?
Thời tiết nóng bức khiến chúng ta bị mất nước, dễ sinh ra cảm giác mệt mỏi và thiếu tập trung. Đặc biệt nếu phải hoạt động ngoài trời, bạn cần quan tâm hơn đến các phương pháp giúp làm mát cơ thể. Cùng ELLE tham khảo những loại thức uống sau đây để cân bằng thân nhiệt và bảo vệ sức khỏe của mình nhé.
Nhờ những công dụng tuyệt vời cho làn da như làm sáng mịn, chữa lành các vết thương, kháng khuẩn… nha đam là một loại thực phẩm quen thuộc trong gian bếp mọi gia đình. Không chỉ vậy, nha đam còn được biết đến là một thức uống hoàn hảo để giải nhiệt. Hàm lượng các chất dinh dưỡng chứa trong nha đam tương đối cao giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể đặc biệt là thận và gan. Đây là hai cơ quan thực hiện chức năng lọc máu và bài tiết cho cơ thể. Từ đó giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng trong những ngày Hè nắng nóng.
Rau má có tác dụng giải độc, thanh nhiệt và làm đẹp da. Trong khi đó các vitamin, khoáng chất và chất điện giải có trong nước dừa sẽ giúp bù nước và tái tạo lại năng lượng cho cơ thể khi bạn bị stress nhiệt. Vậy nên từ lâu mà rau má nước dừa không chỉ là một thức uống hoàn hảo để giải tỏa cơn khát dưới thời tiết oi bức, mà còn mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
Bạc hà được biết đến với đặc tính làm mát. Do hàm lượng tinh dầu bạc hà cao nên chúng khiến cơ thể có cảm giác mát mẻ và sảng khoái hơn. Không chỉ vậy, bạc hà còn mang nhiều lợi ích tuyệt vời khác tốt cho sức khỏe như giảm stress, làm dịu dạ dày, cải thiện tiêu hóa,… Bạn có thể pha trà bạc hà nóng hoặc đá để thưởng thức hằng ngày. Mặc dù trà nóng sẽ không khiến bạn cảm thấy oi bức hơn nhưng đồng uống nóng sẽ giúp bạn đổ nhiều mồ hôi nhiều hơn và hạ nhiệt cho cơ thể nhanh chóng.
Đậu đen không chỉ có hàm lượng chất xơ và protein dồi dào mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe của bạn. Vào những ngày Hè nắng nóng, uống nước đậu đen rang sẽ là cách giúp cơ thể hấp thu những dưỡng chất và giải nhiệt hiệu quả. Không chỉ vậy, nước đậu đen rang còn là bí quyết làm đẹp tự nhiên của phụ nữ châu Á nhờ công dụng kiểm soát cân nặng và làm đẹp da.
Trà lá sen có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của bạn. Không chỉ giúp thanh nhiệt cho cơ thể vào những ngày nắng nóng mà còn giúp quá trình trao đổi chất hoạt động một cách thuận lợi hơn. Một cốc trà lá sen còn có tác dụng giúp bạn ngủ ngon, thanh tâm và giải tỏa mọi căng thẳng, lo âu trong cuộc sống.
Sâm bí đao luôn là thức uống được hội chị em yêu thích nhờ công dụng dưỡng ẩm cho da vào những ngày nắng nóng. Đồng thời các vitamin C, B1 và B6 chứa trong bí đao sẽ giúp bảo vệ làn da dưới tác hại của ánh nắng mặt trời, cụ thể là tia UV.
Khi sử dụng nước rau bắp thường xuyên bạn sẽ được cung cấp một nguồn vitamin C đầy đủ cho cơ thể. Đây là thành phần có tác dụng chống ôxy hóa mạnh, giúp ngăn chặn tác hại của các tế bào gốc tự do. Hơn nữa, râu bắp còn giúp cơ thể tối ưu hóa hoạt động của các cơ quan quan trọng, kích thích lưu thông máu dễ dàng. Điều ngày sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tim, giảm cholesterol và ổn định đường huyết. Bên cạnh đó, nước râu bắp có vị ngọt thanh mát nếu sử dụng làm nước uống hằng ngày sẽ có tác dụng giải nhiệt hiệu quả.
Hai cô nàng BLACKPINK đang có lịch trình bận rộn tại thành phố New York…
Được chuyển thể từ tiểu thuyết “Người tình” của nhà văn Xá Mục Tư, “Sắc…
Thư giãn trong những giây phút làm sạch cơ thể là một nghệ thuật tinh…
Hiện đại nhưng mang đậm nét Trung Hoa cổ kính, khoác lên mình dáng dấp…
Tựa như bản nhạc cổ điển đang phát giữa vùng biển đầy cát vàng và…
Những điều bất ngờ và thú vị nào sẽ tìm đến bạn trong tuần mới?…