Mỗi bước tiến dù nhỏ trong việc tập luyện đều có thể mang lại sự thay đổi lớn về cho cơ thể.
Hastag #workout thu hút hơn 154 tỷ lượt xem, #homeworkout thu hút hơn 17.3 tỷ lượt xem. Có thể thấy chủ đề workout là một trong những nội dung được khá nhiều TikToker khai thác và nhận lại rất nhiều sự quan tâm của người xem.
Workout hay còn được biết đến là một quá trình tập luyện thể dục để cải thiện thể lực. Quá trình này sẽ bao gồm những bài tập với các chế độ nghỉ ngơi và tập luyện khác nhau phù hợp với từng mục đích của người tập.Ví dụ như các bài tập giảm mỡ bụng, săn chắc eo hay làm nhỏ cánh tay. Với những video ngắn chưa đến 5 phút, bài tập đơn giản và có thể tập luyện tại nhà, những video này đã thu hút rất nhiều người xem thực hiện. Đa số khi kiên trì luyện tập, kết hợp chế độ ăn hợp lý đã có cho mình những kết quả đáng mong ước. Bạn cũng có thể cải thiện thể lực, vóc dáng của mình với những video workout đang thịnh hành trên TikTok sau đây!
Coach Quỳnh Anh thu hút TickToker với video dài 4 phút hướng dẫn 8 động tác workout dễ thực hiện tại nhà. gian nghỉ giữa mỗi động tác là 10s, mỗi động tác kéo dài khoảng 20s. Video này đã thu hút 107,3k lượt thích và 41k lượt lưu video.
Video hướng dẫn Hollow Holds từ Diana Cổnti thu hút người xem với các bài tập giúp phần bụng thêm săn chắc. Nó còn hỗ trợ khả năng siết chặt, – một chức năng chính của cơ lõi để hỗ trợ cột sống.
Video 1 tuần workout từ Martha Walsh đã thu hút được 191.2k lượt thích, 14.7k lượt lưu video với các chuỗi các bài tập cho từng ngày trong suốt 1 tuần. Cụ thể:
Video của Nico Felich thu được 232.5k lượt thích và 56.5k khi hướng dẫn những bước tập luyện để có thể chạy nhanh hơn.
Video giúp vòng eo săn chắc từ Selina hướng dẫn các bài tập để sở hữu để làm săn chắc vòng eo, thu hút hơn 269.4k lượt thích 149.8k lượt lưu video.
Bắt đầu chuỗi ab workout – bài tập cho bụng của Skyler Ayami với các động tác giúp đốt cháy mỡ ở phần cơ thể này. Video này thu hút 353.8k lượt thích và gần 260k lượt lưu video với từng động tác được thực hiện 20 lượt trong 3 lần.
Video 5 phút ABS Workout của Selina thu hút hơn 3.1 triệu lượt thích và 1.7 triệu lượt lưu video với những bài tập bụng. Cụ thể với:
Với những bài tập bụng ngắn, đơn giản cho người mới bắt đầu, nữ TikToker Cydney đã thu hút hơn 178k lượt thích và gần 78k lượt lưu. Bài tập bao gồm:
Với sự so sánh trước và sau khi tập các động tác tăng vòng 3, video này đã thu hút 1.5 triệu lượt yêu thích và hơn 704k lượt lưu video thực hiện. Bài tập đơn giản nhưng yêu cầu sự kiên trì cao:
Tốc độ video từ tài khoản Diet_guru nhanh, những bài tập đơn giản cho tay, vai, cổ, eo và các bộ phận khác đã đem đến cho nội dung này hơn 1 triệu lượt thích và có đến 638.3k lượt lưu video.
Tông màu trung tính luôn góp mặt trong những bản phối đường phố ấn tượng…
Bạn có biết thành phần chăm sóc da tự nhiên như nha đam lại được…
Giảm tiêu thụ thịt không chỉ giúp bảo vệ môi trường mà còn góp phần…
Năm 1899, Guccio Gucci làm công việc khuân vác hành lý tại khách sạn Savoy…
Phong cách trang trí tiệc cưới phù hợp sẽ góp phần thể hiện phong cách,…
Mỗi người phụ nữ trên thế gian đều sở hữu những nét đẹp riêng cùng…