tap the duc

Bí quyết khỏe và đẹp
Những động tác yoga giúp bạn bắt đầu một ngày mới hiệu quả
Chỉ vài phút tập thể dục mỗi sáng lại có thể mang đến sự biến đổi mạnh mẽ về sức khoẻ và năng...
Sophie Thanh Huyen
Bí quyết khỏe và đẹp
Pilates - Phương pháp tập luyện của các ngôi sao
Bí quyết giữ được thân hình hoàn hảo của các ngôi sao quốc tế, những siêu mẫu như Lily Aldridge,...
Sophie Thanh Huyen
Bí quyết khỏe và đẹp
Phục hồi cơ thể để phát huy tối đa lợi ích của việc tập thể dục
Nghỉ ngơi hồi phục cơ thể - hoạt động tưởng chừng đơn giản nhưng liệu bạn đã thực hiện đúng và đủ?
Sophie Thanh Huyen
Bí quyết của sao
Cảm hứng làm đẹp đơn giản mà hiệu quả từ Emma Watson
Xinh đẹp, tài năng, đấu tranh cho quyền lợi của nữ giới... Emma chính là niềm tự hào của xứ sở...
Sophie Thanh Huyen
Bí quyết khỏe và đẹp
Giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại bàn làm việc của bạn
Tất cả chúng ta đều phải dành thời gian để ngồi làm việc hầu hết thời gian trong ngày. Hành động...
Sophie Thanh Huyen
Bí quyết khỏe và đẹp
Đi bộ mang lại lợi ích gì cho sức khỏe của bạn?
Đi bộ là một thói quen tốt mà mọi cô gái nên thường xuyên thực hiện để sống khỏe và yêu đời hơn.
ELLE Beauty Team
Bí quyết khỏe và đẹp
Tập thể dục với ballet: Chuyển động duyên dáng như thiên nga
Bạn đã nghe đến sự kết hợp giữa nghệ thuật múa ballet vào luyện tập thể dục chưa?
Sophie Thanh Huyen
Bí quyết khỏe và đẹp
Những bộ môn thể dục thú vị dành cho các cặp đôi
Trong quá trình thực hiện các bộ môn thể dục, các cặp đôi có thể tạo ra những kỷ niệm đẹp cùng...
Sophie Thanh Huyen
Bí quyết sống
10 thói quen giúp buổi sáng của bạn tràn đầy hứng khởi
Buổi sáng là thời khắc khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Các cô gái của ELLE hãy “nạp...
Đoàn Trúc
Bí quyết khỏe và đẹp
Tập thể dục với EMS - 20 phút có tác dụng bằng 3 giờ!
Hãy khởi động một năm 2020 đầy hứng khởi cùng các bài tập toàn thân EMS!
ELLE Team
Xem thêm...