“Giải mã” phương pháp làm đẹp của hoa hậu Đỗ Mỹ Linh

Nàng hoa hậu dịu dàng

Đỗ Mỹ Linh được đánh giá cao không chỉ vì học vấn tốt, cư xử khéo léo, nền nã mà còn vì cô sở hữu một nhan sắc thuần Việt đoan trang dịu dàng. Và theo năm tháng, nét đẹp của Linh ngày càng chín chắn, trưởng thành như một đóa hoa sen bừng nở.

Dưỡng da cơ bản nhưng hiệu quả

Dù lịch trình làm việc phải di chuyển nhiều và trang điểm thường xuyên, làn da của Mỹ Linh vẫn khỏe mạnh, không có dấu hiệu nổi mụn và kích ứng là nhớ quy trình dưỡng da bài bản được cô duy trì hằng ngày. Mỗi sáng thức dậy, Linh thực hiện đủ 5 bước:

Bước 1: Rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt

Bước 2: Thoa toner để cân bằng độ pH cho da

Bước 3: Dưỡng ẩm bằng serum có kết cấu mỏng nhẹ

Bước 4: Thoa một lớp kem dưỡng ẩm để giúp da sáng khỏe và mịn màng

Bước 5: Kết thúc bằng việc thoa kem chống nắng

Bên cạnh đó, Linh còn hạn chế trang điểm và thường xuyên đắp mặt nạ có tính cấp ẩm, chống lão hóa và dưỡng trắng để da được chăm sóc chuyên sâu. Việc tẩy da chết thường xuyên cũng là một bước chăm sóc da không thể thiếu của Linh. Nó giúp loại bỏ các chất bẩn, tế bào cằn cỗi và dầu thừa, từ đó mang đến một làn da sáng mịn và khỏe đẹp. Ngoài dưỡng ẩm cho da từ bên ngoài, Đỗ Mỹ Linh bổ sung đầy đủ dưỡng chất quan trọng từ vitamin cho da từ các loại hoa quả, rau xanh và uống đủ 2 lít mỗi ngày cũng sẽ làm cho da trở nên tràn đầy sức sống.

Tập gym giữ gìn vóc dáng

Để giữ gìn vóc dáng và sức khỏe, Linh duy trì tập gym hay thỉnh thoảng tới các lớp nhảy hiện đại để tăng sự dẻo dai và phát triển cơ. Mỗi ngày, Linh dành 60-120 phút để tập cùng máy và tạ. Trong tuần, Linh sẽ tập 1-2 ngày cardio để giảm mỡ nhanh hơn, giúp cơ thể thon gọn. Mỹ Linh hạn chế ngồi một chỗ quá lâu hoặc nằm sau khi ăn no. Đối với vòng 3, Linh yêu thích các bài tập như squat, deadlift. Bên cạnh đó, Linh cũng nghiên cứu thêm nhiều bài tập trên mạng để tạo hứng thú, tránh nhàm chán trong quá trình tập luyện.

Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng

Mỹ Linh không ăn kiêng mà tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Linh ăn đầy đủ các nhóm tinh bột, đạm và chất béo nhưng phải tính toán kỹ để phù hợp với cơ thể và chế độ tập luyện. Linh thấy rằng, nhiều bạn nữ thường áp dụng chế độ ăn “nói không với tinh bột” để giảm cân. Tuy nhiên, biện pháp này khiến bạn mất cân bằng dinh dưỡng và có thể khiến tăng cân nhanh hơn khi ăn uống bình thường. Vì vậy, thực đơn của Lunh khá đa dạng. Linh vẫn ăn những món yêu thích nhưng ở mức độ vừa phải. Mỗi ngày tôi dùng 3 bữa chính và 1 bữa ăn phụ. Ngoài ăn uống đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, Linh cũng tích cực ăn hoa quả, rau củ và sữa tươi để bổ sung vitamin, khoáng chất.

—

Xem thêm:

Vẻ đẹp đậm chất Anh của nàng tiên “kẹo ngọt” Keira Knightley

Những lần biến hóa phong cách trang điểm của Quán quân Asia’s Next Top Model 6