Những thói quen tốt giúp sống khỏe và hạnh phúc như Jennifer Garner

Jennifer Garner là nữ diễn viên có thực lực của làng điện ảnh Hollywood. Cô sinh năm 1972 và được nhớ đến với vai diễn trong các bộ phim như Alias, Valentine’s day, Peppermint… Ngoài công việc diễn xuất, cô còn điều hành hoạt động kinh doanh riêng và nổi tiếng với vai trò là đại sứ của tổ chức nhân đạo Save the Children. 

Năm 2019, Jennifer vinh dự được People vinh danh là người phụ nữ đẹp nhất của năm đồng thời được xuất hiện trên bìa ấn phẩm của tạp chí. Nữ diễn viên cũng ghi dấu ấn trong lòng khán giả bởi vẻ đẹp trẻ trung, tươi tắn và tinh thần lạc quan vui vẻ. Bạn đọc hãy cùng ELLE tìm hiểu về những thói quen tốt giúp Jennifer Garner luôn hạnh phúc và khỏe mạnh nhé.

Quan tâm đến việc chăm sóc da từ rất sớm

Dù đã sắp chạm ngưỡng 50 thế nhưng Jennifer Garner vẫn sở hữu diện mạo trẻ trung cùng nụ cười tươi tắn gây thương nhớ. Trên trang cá nhân của cô, không khó để chúng ta bắt gặp những khoảnh khắc tích cực và hài hước mà cô chia sẻ. Bên cạnh một tinh thần lạc quan và vui vẻ như thế, bí quyết cho sự trẻ trung và quyến rũ của nữ diễn viên chính là sự chú trọng trong việc chăm sóc da. Đây được coi là thói quen tốt của Jennifer Garner để luôn duy trì được vẻ rạng rỡ vốn có của mình. 

Chăm sóc và nâng niu làn da là một yếu tố quan trọng giúp Jennifer Garner duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung. Chú trọng ở bước làm sạch, Jennifer chia sẻ rằng cô thích cảm giác sạch sẽ của làn da. Cô cũng ưu tiên bước chống nắng và dưỡng ẩm để bảo vệ da một cách tuyệt đối. Ngoài ra, kem dưỡng chống lão hóa cũng là một thứ không thể thiếu trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp của Jennifer. 

Bắt đầu ngày mới với một ly smoothie

Với phái đẹp, smoothie là một món ăn được ưa chuộng vì sự tiện lợi, đơn giản mà lại dễ làm và vô cùng ngon miệng. Sở hữu lượng dinh dưỡng dồi dào cùng protein đến từ ngũ cốc, smoothie không chỉ đơn thuần là món giải nhiệt mà đã trở thành một món ăn cung cấp năng lượng tuyệt vời hoặc thay thế bữa ăn trước khi tập luyện.

Với đặc điểm giúp chúng ta ăn ít nhưng no lâu và dễ dàng để chuẩn bị, món sinh tố trái cây này rất thích hợp để bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng. Đây cũng là món ăn sáng yêu thích của Jennifer Garner. Trên trang cá nhân của mình, cô đã chia sẻ về món smoothie yêu thích chứa các thành phần tốt cho cơ thể như protein, chất béo lành mạnh và chất xơ.

thói quen tốt Chăm chỉ luyện tập thể thao

Là một diễn viên nổi tiếng có lịch trình dày đặc, Jennifer Garner rất quan tâm đến sức khỏe của mình. Đăng tải video tập luyện cùng với huấn luyện viên cá nhân, nữ diễn viên khiến người hâm mộ trầm trồ không chỉ về hình thể khỏe khoắn mà còn về sức bền và sự nghiêm túc tập luyện của bản thân. Rõ ràng, để có thể “chiến đấu” với các vai diễn, Jennifer đã phải kiên trì và cố gắng rất nhiều.

Jennifer cũng rất chăm chỉ nhảy dây. Nhảy dây là một trong những bài tập cardio giúp tăng nhịp tim tốt nhất, rất dễ thực hiện miễn là bạn đủ kiên trì.

Ngoài ra Jennifer còn luyện tập thể thao cùng với mẹ của mình, bà Pat Garner. Trong một video trên trang cá nhân, cô đã chia sẻ về buổi tập cùng với mẹ và điều này khiến người hâm mộ thật sự rất cảm động.

Học ba lê và nhảy

Ba lê được biết đến là môn múa nghệ thuật có cường độ tập luyện cao. Nhờ đó mà việc tập luyện giúp nâng cao sức mạnh cơ thể, sự linh hoạt cũng như khả năng phối hợp và giữ thăng bằng. Với việc theo học môn nghệ thuật này, nhịp tim và sức khỏe tim mạch cũng được cải thiện rất đáng kể. Jennifer Garner đã theo học ba lê trong khoảng 10 năm và tới tận bây giờ vẫn thổ lộ rằng cô là người hâm mộ của bộ môn này.

Ngoài ba lê, nữ diễn viên xinh đẹp rất hào hứng với bộ môn nhảy. Đây là một cách vận động giúp chúng ta trở nên vui vẻ và tràn đầy năng lượng. Là một người hài hước và lạc quan, khoảnh khắc vui vẻ bên bạn nhảy cũng đã được cô chia sẻ lên mạng xã hội khiến người hâm mộ rất thích thú.

Luôn quan tâm đến nhu cầu nghỉ ngơi

Là một ngôi sao hàng đầu Hollywood sở hữu việc kinh doanh riêng đồng thời còn là đại sứ của tổ chức Save the Children, Jennifer Garner vẫn luôn cố gắng để cân bằng được thời gian dành cho công việc và bản thân. Vào những lúc bận rộn nhất, nữ diễn viên vẫn cố gắng dành thời gian cho việc nghỉ ngơi và ngủ. Việc lên lịch và sắp xếp thời gian cũng giúp Jennifer hoàn thành được các công việc cần thiết.