Cùng lắng nghe những bí kíp đơn giản của người mẫu Sanne Vloet trong việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để sở hữu một thân hình quyến rũ.
Người mẫu 22 tuổi người Hà Lan đã không xuất hiện trên sàn catwalk từ khi còn trẻ – thay vào đó cô xuất hiện trên một sân khấu. Khi 14 tuổi, cô và những người bạn của mình tham gia một cuộc thi tìm kiếm tài năng của Hà Lan mang tên “Holland’s Got Talent”. Trong khi các màn biểu diễn nhào lộn được phát trên truyền hình, một người tìm kiếm tài năng đã nhắn tin cho cô qua Facebook, với một lời đề nghị giúp cô trở thành người mẫu. Kể từ khi được phát hiện vào năm 2014, Vloet nhiều lần sải bước trên sàn diễn thời trang cho các nhãn hiệu cao cấp như Versace, Chanel, Tom Ford, Balmain và Giorgio Armani.
”Tân binh” của Victoria’s Secret Sanne Vloet luôn xuất hiện trong thân hình hoàn hảo và cuốn hút ( Ảnh Instagram@sannevloet)
Thành phần trong nước dừa giúp bổ sung nước cho cơ thể hiệu quả hơn các đồ uống chuyên dùng cho thể thao và đồ uống tăng lực (Ảnh Getty)
Vóc dáng hoàn hảo của nữ người mẫu Sanne Vloet (Ảnh Instagram@sannevloet)
Sanne Vloet chia sẻ rằng cô không bao giờ ăn thực phẩm trên máy bay:’ ‘Tôi luôn mang theo thực phẩm và đồ ăn vặt cho riêng mình”. Trong quá trình đi du lịch, bạn sẽ luôn đói, vì vậy bạn cần nhiều loại thực phẩm lành mạnh thay vì mua những loại thức ăn nhanh ở sân bay mà hầu hết chúng đều không tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, cô luôn mang nhiều loại trái cây, hoặc các loại hạt yêu thích và cả bơ nữa. Bơ là một loại trái cây bổ dưỡng hơn bất kì loại trái cây nào khác. Hàm lượng các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe trong bơ như chất béo omega-3, carotenoid và vitamin, giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa viêm nhiễm trong cơ thể. Nó thực sự là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể bạn.
Sanne Vloet trong một buổi tập Pilates ( Ảnh Instagram@sannevloet)
Sanne Vloet thực hành bộ môn Pilates 4 lần trong 1 tuần hoặc bất kì thời gian rãnh rỗi nào. Về bộ môn Pilates, nó là một phương pháp giảm cân kết hợp một chuỗi các bài tập để tăng cường sức mạnh cơ bắp và củng cố sức khỏe. Đây không phải là bộ môn quá phức tạp cần phải tiêu tốn quá nhiều thể lực, đồng thời giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng và tập trung tâm trí tốt hơn sau bài tập.
Sanne Vloet vừa kết hợp tập pilates , vừa kết hợp tập gym (Ảnh Instagram@sannevloet)
Cũng theo cô, điều duy nhất khiến chúng ta có động lực để tập luyện chính là cảm giác mà chúng ta sẽ có sau đó. Bạn sẽ luôn luôn cảm thấy tốt hơn và tràn đầy sức sống. Bạn nên tạo thói quen để suy nghĩ một cách tích cực:” Hãy quyết tâm để theo đuổi việc rèn luyện cơ thể để tinh thần lẫn thể lực trở nên bền bỉ và tốt hơn”.
Đây là những bí quyết đơn giản và dễ thực hiện mà bạn có thể áp dụng. Tất nhiên, bạn sẽ phải vô cùng kiên trì trong việc tập luyện và kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh thì bạn mới nhanh chóng có được vóc dáng như mình mong đợi.
Rửa mặt là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hằng ngày.…
Dịp lễ 30/4-1/5 là thời điểm tuyệt vời để bạn tự thưởng cho bản thân…
Cùng ELLE Vietnam khám phá những xu hướng áo tắm sẽ khiến bạn tỏa sáng…
Lăn khử mùi Antiperspirant và Deodorant, bạn nên chọn loại nào? Cách phân biệt là…
Các dịp lễ trong năm là khoảng thời gian tuyệt vời để chúng ta quây…
Cùng ELLE trải thảm cùng 5 bài tập squat đơn giản dễ thực hiện tại…