Trước đại dịch COVID-19 đang ngày càng diễn biến phức tạp, mỗi người cần tự ý thức được trách nhiệm bảo vệ bản thân và mọi người xung quanh, góp phần làm giảm sức ép lên hệ thống y tế. Ngay lúc này, ở yên một chỗ chính là yêu nước!
Vào lúc này, chúng ta đều biết mọi chuyện đang diễn ra theo chiều hướng khó đoán, và con người sẽ phải tìm cách thích nghi để vượt qua mùa đại dịch này. Nhiều văn phòng, trường học và nhà hàng phải tạm thời đóng cửa còn thông tin về dịch Covid-19 thì tràn lan trên các phương tiện thông tin đại chúng. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây để bảo vệ cả sức khỏe lẫn tinh thần của bạn và người thân trong khoảng thời gian này.
Nỗi sợ là điều hoàn toàn tự nhiên và dễ hiểu trong giai đoạn khủng hoảng này, nhưng quan trọng hơn, bạn phải học cách kiềm chế nỗi sợ hãi của mình. Việc trở nên hoảng loạn và đổ xô đi mua hàng tích trữ sẽ không giúp ích gì cho bạn. Ngược lại việc này còn gây ra tác động ngược: (1) tập trung chen lấn ở nơi đông người sẽ tăng tỉ lệ lây nhiễm cao hơn; (2) nhu cầu tăng đột biến dẫn đến nguồn cung thiếu, đẩy giá cả lên cao, do đó những người có thu nhập thấp sẽ không đủ khả năng chi trả hoặc không có cơ hội mua nhu yếu phẩm; (3) gây hoang mang tâm lý và tạo ra rối loạn xã hội.
Trong làn sóng vũ bão của thông tin về đại dịch Covid-19, việc tỉnh táo lựa chọn nguồn tin đáng tin cậy là điều không dễ dàng. Theo dõi các kênh thông tin chính thống của chính phủ và các chuyên gia uy tín sẽ giúp bạn có được những tin tức chính xác với mức độ tin cậy cao. Bên cạnh đó, đối với những nguồn tin giả mang mục đích gây hoang mang dư luận và trục lợi cá nhân, bạn có thể báo cáo lên các cơ quan công quyền. Như vậy là bạn đã chung tay góp phần bảo vệ sức khỏe tinh thần cho cộng đồng.
Một trong những điều mà các chuyên gia y tế luôn cố nhắc nhở bạn chính là hãy rửa tay thường xuyên. Dưới đây là 5 bước rửa tay cơ bản mà Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ đưa ra:
Bên cạnh đó, bạn nên rửa tay trước và sau khi đi vệ sinh; sau khi ho, hắt hơi và dùng tay che; sau khi tiếp xúc với các vật dụng công cộng và bắt tay với người nghi nghiễm… Cuối cùng, hãy hạn chế dùng tay chạm lên các bộ phận như mắt, mũi, miệng.
Chính xác thì cách ly xã hội là gì?
Cách ly xã hội là biện pháp hạn chế việc tiếp xúc với vi-rút nhằm giảm tốc độ lây lan của dịch bệnh. Nhưng hiệu quả của chính sách này còn phụ thuộc vào nhiều nhân tố khác như đặc điểm dân cư, chất lượng y tế, số người mắc bệnh và tốc độ lây lan của dịch bệnh.
Vì con người là sinh vật xã hội, sống theo các nhóm tổ chức nên biện pháp này sẽ gây ra nhiều cản trở đến đời sống thông thường. Tuy nhiên, trong thời đại công nghệ phát triển như hiện nay, nhiều phương tiện máy móc trở thành công cụ tối ưu hóa năng suất, giúp con người làm việc từ xa mà không nhất thiết phải có sự tiếp xúc và giao tiếp mặt đối mặt.
Cho nên, nếu có thể, hãy hạn chế ra đường và tránh tham gia các cuộc họp nhóm đông người không cần thiết. Hiện nay, nhiều biện pháp cách ly xã hội cũng đã được triển khai như học trực tuyến, làm việc tại nhà qua các phần mềm hay mua hàng qua các trang web.
Trong trường hợp bạn có sức khỏe ổn định và chưa từng có tiền sử về các loại bệnh tật, bạn có thể chống chọi để vượt qua đại dịch Covid-19 này. Tuy nhiên, khi bị bệnh, bạn sẽ trở thành mối đe dọa tiềm ẩn đối với những người có sức đề kháng kém hơn xung quanh bạn.
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, một số cá nhân có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với người khác, cụ thể là những người lớn tuổi, những người có bệnh mãn tính và những người có hệ thống miễn dịch kém. Nếu bạn nghi ngờ bản thân nhiễm bệnh, hãy tự cách ly bản thân trong vòng 14 ngày và đừng quên khai báo sức khỏe thông qua ứng dụng NCOVI (ứng dụng khai báo sức khỏe do Bộ Thông tin và Truyền thông và Bộ Y Tế khuyên dùng). Khi xuất hiện triệu chứng, hãy đến ngay các cơ sở y tế để thực hiện xét nghiệm.
Một kế hoạch dự phòng nên bao gồm những điều sau đây:
Nghĩ ra một vài việc hữu ích để khiến mình trở nên bận rộn là cách giúp bạn bớt buồn chán và tạm thời xa lánh cơn đại dịch ngoài kia. Ngoài việc dọn dẹp nhà cửa, bạn có thể tham gia các lớp học ngôn ngữ và kỹ năng trên mạng hoặc thực hành các bài tập thể chất, vừa giúp bạn cải thiện sức khỏe, vừa đảm bảo bạn có một thân hình cân đối.
Trong cuộc chiến chống đại dịch này, bạn không hề đơn độc vì luôn có người hậu thuẫn và hỗ trợ bạn. Cho nên, hãy kiên nhẫn và san sẻ khó khăn với mọi người. Chẳng hạn, bạn có thể hỏi thăm sức khỏe mọi người xung quanh và tham gia đóng góp các nguồn lực tài chính hay sức lực, kinh nghiệm cho cộng đồng.
Không chỉ được giới trẻ sành điệu Châu u yêu thích săn đón, Parfois còn…
Sáng ngày 3/5, Rosé (BLACKPINK) đã khiến người hâm mộ say mê với vẻ ngoài…
Việc xác định loại da sẽ giúp bạn nâng cấp chu trình chăm da hiệu…
Nếu là fan hâm mộ của các bộ phim Hàn, chắc hẳn bạn không thể…
Với những ai yêu thích hương vị đậm đà của cà phê và xem thức…
Dàn sao quốc tế có mặt tại The Landmark để chòn dó bộ sưu tập…