Bí quyết giữ dáng của “Chiến binh Ong” Evangeline Lilly

Trong vai cộng sự đắc lực của Người Kiến, sự quyến rũ không thể chối cãi của Evangeline Lilly hẳn khiến một bộ phận khán giả tiên đoán về một câu chuyện tình yêu trung tâm của bộ phim. Dù vai trò của Chiến binh Ong trong phim có thế nào, phái đẹp cũng có thể học hỏi một vài bí quyết giữ dáng của bà mẹ 2 con Evangeline Lilly.

Evangeline Lilly sinh ra ở Canada. Bố cô là giáo viên giảng dạy môn kinh tế gia đình, còn mẹ là một người kinh doanh mỹ phẩm kiêm điều hành phòng tập thể hình. Cô thành thạo tiếng Anh và tiếng Pháp, yêu thích các môn thể thao như trượt băng, trượt tuyết, canoeing, kayaking, và leo núi nên cũng dễ hiểu khi cô lại có một thân hình lý tưởng như thế.

Cô từng tham gia nhiều bộ phim truyền hình ăn khách như Smallville (2002), Tru Calling (2003), Kingdom Hospital (2004)… nhưng cho đến bộ phim Lost (2004) cô mới thực sự trở thành ngôi sao và nhận đề cử Quả Cầu Vàng cho Nữ diễn viên truyền hình xuất sắc nhất. Trên màn ảnh rộng, những bộ phim cô tham gia được nhiều người biết đến gồm The Hurt Locker (2008), Real Steel (2011) và phần cuối bộ phim The Hobbit (2013)…

Từng có lý lịch dày dặn trong ngành điện ảnh, ở tuổi gần 40, cô trở lại ngoạn mục với vai diễn đòi hỏi về thể chất trong bộ phim Người Kiến và Chiến binh Ong vừa được ra mắt. Bí quyết nào giúp người phụ nữ đẹp nhất hành tinh năm 2005 của tạp chí Maxim duy trì dáng vóc và sức khỏe bền bỉ để đáp ứng vai diễn này?

Chế độ dinh dưỡng

Evangeline Lilly có một chế độ ăn uống gồm nhiều thực phẩm hữu cơ. Tuy nhiên, cô cũng thưởng cho mình một chút đồ ngọt mỗi ngày.

Cô chia sẻ: “Ăn kiêng thật ngu ngốc. Tôi ăn một cái gì đó ngọt mỗi ngày, chocolate hoặc bánh quy. Nếu không chắc chắn tôi sẽ ăn không kiểm soát vào một ngày nào đó, đặc biệt là khoảng thời gian sắp đến kì kinh nguyệt”.

Trong thời gian luyện tập cho bộ phim Người Kiến và Chiến binh Ong, Lilly gặp vấn đề với trang phục của mình. Bộ đồ da bó sát làm vòng ba của cô gần như “phẳng lì”. May mắn thay, cô nhận được lời khuyên từ bạn diễn Paul Rudd, rằng cô nên ăn thoải mái để tăng chút cân, cơ thể sẽ trông đầy đặn hơn. Bên cạnh đó, vì trang phục rất kín nên thực ra Người Kiến và Chiến binh Ong cũng chẳng cần phải quá lo lắng về điều này.

Luyện tập giữ dáng

Từ nhỏ đã luôn là một cô gái năng động, Lilly dễ dàng duy trì vóc người cân đối. Tuy nhiên, các bà mẹ đều biết việc sinh nở có tác động lớn thế nào đến cơ thể. Để chuẩn bị cho vai diễn trong Người kiến, Lilly kết hợp nhiều bài tập bodyweight khác nhau, trong đó cả những tư thế yoga khó.

Lilly tin rằng trí óc và tâm hồn ảnh hưởng trực tiếp đến thể chất con người. Cô nói mình từng luyện tập với cường độ cao, nhưng giờ chỉ đi bộ nhẹ, bơi… và cảm thấy cơ thể mình tuyệt vời hơn trước với những bài tập nhẹ nhàng này.

Lilly cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ. Khi không ngủ đủ, mặt cô sẽ sưng lên, tóc thì mất độ bồng bềnh và làn da xấu xí. Cô nghĩ giấc ngủ là giải pháp làm đẹp vô cùng hữu hiệu.

Xem thêm:

Chế độ ăn uống tập gym giúp Alicia Vikander tỏa sáng trong Tomb Raider

44 tuổi, Victoria Beckham theo đuổi chế độ ăn uống nào để vẫn như đôi mươi?